美腿瘦腿， 現在就來給你支招。 夏季一到， 你就能展露你的美腿了！想在一個月內就收到驚人的纖腿效果， 就跟我們來試用以下瘦身霜魔法兩式， 使用最簡易的居家用品， 讓你的瘦身霜發揮十倍魔力， 自然比別人瘦得又多又快！
長襪升級密碼：穿燃脂褲襪瘦小腿
選擇市面上有售的專門瘦腿的燃脂褲襪， 或者稍微緊一些的普通厚褲襪， 長短根據需要來選擇， 但是要有一定厚度並且彈性很好的襪子， 否則不能獲得理想的效果。 借由褲襪的彈性來消除腫脹的小腿， 再通過簡易的按摩動作來改善水腫，
STEP1、小腿塗抹瘦身霜
在小腿兩側及後部均勻塗抹瘦身霜， 輕輕打圈按摩至基本吸收。
STEP2、抬腿促進血液迴圈
仰臥在床上， 將雙腿抬高約3到5分鐘， 中途可以調整呼吸， 放下再抬起， 可以有效促進腿部血液迴圈， 消除腿部浮腫。
STEP3、套上褲襪按摩3分鐘
穿上褲襪或者半筒襪， 調整好舒適度。 坐起身， 兩隻手環住小腿， 從腳踝處由下至上按摩約3分鐘， 直到感到小腿輕微酸痛和發熱。 褲襪上的細密纖維可以起到輔助按摩的不俗效果。
保鮮膜升級密碼：保鮮膜加速脂肪燃燒。
聽說過舒淇裹著保鮮膜跑步嗎？沒錯， 保鮮膜可以讓肌膚迅速發熱並且促進排汗， 塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜，
STEP1、大腿塗抹瘦身霜
保鮮膜瘦身法最適用的是大腿部位， 這裡囤積的脂肪比較多， 也容易排汗， 裹上保鮮膜收效最顯著。 取適量瘦身霜在大腿兩側和內側塗抹均勻， 再輕輕打圈按摩至吸收。
STEP2、用力揉捏按摩
雙手置於大腿內側， 由下往上使用指腹的力度用力揉捏， 但注意不要傷到肌肉， 重複10-15次， 再換大腿內側。
STEP3、裹上保鮮膜慢走
用保鮮膜裹住大腿， 由下往上密集纏繞， 感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止。 在房間內緩慢來回行走， 有條件的話也可以裹著保鮮膜在跑步機上運動， 大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。 這種方法還可以在看電視的時候使用，
貼心小提醒
假如你是敏感肌膚的話， 就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了。 皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸， 瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏。
也許你以為， 腿粗一點只是影響穿短褲短裙的機會， 但實際上， 問題比你想的更複雜。 下半身脂肪細胞量與代謝症有密切關係， 你的體能也可藉由大腿肌肉與脂肪量來判定。 這是因為女性大腿中段部位的脂肪量與年齡、高血壓、心臟病、皮脂量成正比， 與運動量成反比。 也因此女人該注意的不應該只有三圍， 也該把第四圍──“中大腿圍”列入關注的焦點，
