早孕反應的難過程度不是親歷者是不能體會的， 所以， 早孕女性要想盡招數來緩解這種不適， 那麼早孕反應嚴重怎麼辦？有些人懷孕早期反應會特別嚴重， 但是也不要太敏感， 情緒焦慮對胎兒不好。 每個人的體質不一樣， 早孕反應也不一樣， 早孕反應嚴重的症狀也不一樣。
女性朋友懷孕初期的嘔吐， 有時與孕婦的心情不開朗、愛生悶氣、體質較差等有關。 如果自己的早孕反應嚴重， 就需要注意加強孕前身體素質的鍛煉；保持心情舒暢；要明白這些早孕反應不是病；在飲食上要注意葷素搭配， 合理飲食。
不能以為噁心嘔吐就要整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
早孕反應嚴重怎麼辦？懷孕初期的准媽媽要注意飲食， 注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘， 以免便秘後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒， 激起孕婦的食欲。
