在現實生活中很多人都對枸杞並不陌生， 枸杞是一種本草植物， 可以入藥， 也可以當做配料來入菜， 可以使菜品更加入味， 常常食用枸杞可以改善貧血， 對女性身體也非常好， 女性經常食用枸杞還可以達到美容養顏的效果， 對身體也非常好， 枸杞的做法也有很多， 那麼枸杞子能夠長期服用嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下。
電腦人多食營養眼睛的食物， 你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光， 流淚， 甚至紅腫的現象嗎?如果有， 說明你的眼睛已經受到了傷害。 眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥後， 加入一點白糖， 能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為， 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
不過， 國內最大的山貨網站“山貨吧”專家建議， 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在，
以上文章中所講述的便是枸杞子能夠長期服用嗎詳細介紹， 枸杞是一種非常好的植物藥材， 一般在北方非常常見， 枸杞成熟後經過採摘和加工就可以入藥， 還可以搭配各種花茶來進行泡茶， 可以起到明目的功效， 對人體非常好， 還可以補充人體每日所需的微量元素， 對人體有很大的益處。
