哪些惡習會引發痔瘡

養生警惕：容易引發痔瘡的11種惡習

1、喜好肉食、不愛吃蔬菜：專家稱， 飲食習慣決定大便的好壞， 應保持營養均衡， 葷素搭配習慣的養成並不是一朝一夕的事情。

2、有經常性腹瀉：這會導致痔瘡發作或使病情進一步加劇。

3、睡覺前不對肛部進行清洗：專家稱， 肛周不潔淨， 會致使痔瘡的加劇和反復。

4、時常窩在沙發裡看電視：專家表示， 身體陷在柔軟的沙發裡， 會阻礙盲腸末端的血液迴圈。

5、精神壓力大， 時常緊張、焦慮：專家指出， 精神緊張易導致大便紊亂， 應善於消除緊張情緒， 還要注意休息。

6、早晨匆忙上班， 來不及吃早飯：早餐是促大便的信號，

7、喜歡酒、喜歡辣， 且時常攝入：過分飲酒、吃辣會造成肛周毛細血管反復充血， 加劇痔瘡。

8、懷孕時， 時常在家睡覺， 缺少運動：專家介紹， 懷孕會增多肛周的負擔， 再加上缺少運動， 易患上痔瘡。

9、便秘很嚴重， 長期使用通腸、助瀉類藥物：專家指出， 亂用瀉藥會增多肛門負擔。

10、外出辦事時， 即使有便意也強行忍住：有便意卻不立刻大便， 容易致使便秘。 所以， 要養成按時大便的習慣。

11、在洗手間裡“久蹲不起”：大便時用力會給肛門造成極大負擔， 因此大便不要超過5分鐘。