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如何防治風濕腰痛

風濕腰痛是由於腰部遭受風寒濕邪的侵襲, 導致血脈痹阻, 運動不暢, 從而引起腰部酸脹疼痛、麻木不仁等臨床症狀。

現代醫學認為本病的發生, 與疲勞、受寒和潮濕有關, 如久居濕地, 勞累後沖風冒雨, 不及時更換濕衣, 夏秋季節睡覺不蓋被子受風寒等。 久而久之, 可使受累的組織變性, 造成纏綿難愈的慢性腰痛。 風濕腰痛好發於肌肉、筋脈、韌帶、脂肪和皮下組織。

顧名思義, 風濕腰痛最主要的症狀是腰痛, 腰部發沉, 象有重物下墜, 勞累後或陰雨天加重, 晴天或氣候溫暖時好轉;腰部前俯後仰活動受限制,

不能長時間坐立;易疲勞乏力, 全身酸懶沉重, 患部怕冷。

風濕腰痛的推拿治療主要選取患部阿是穴(痛點)、腎俞、腰陽關、大腸俞。 讓患者俯臥位, 醫者先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉, 待肌肉略放鬆後結合腰後伸被動運動, 重複數次, 再按揉腎俞、腰陽關、大腸俞及阿是穴, 手法要沉著有力, 之後拍打患部三、五下, 拍打時手掌微曲, 掌心要虛, 推拿後應使患者感到腰部微微發熱。

本病一般病程長, 纏綿難愈, 所以推拿治療亦需持之以恆, 堅持治療2~3月或更久為好。 同時應注意祛除病因, 不能久居寒冷潮濕的環境;汗出時要及時擦乾, 特別是游泳和洗澡後, 患部要擦乾;腰部保暖。 平時可利用零散時間搓熱手掌, 摩擦腰部,

是一種行之有效的保健方法。

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