糖尿病患者應該每天堅持適量的運動， 鍛煉身體。 那糖尿病人該如何運動為好?接下來由專家介紹一下糖尿病人的運動方式。
衡量運動強度最簡要的方法是在運動時能否自然交談， 周身發熱、出汗， 但不是大汗淋漓， 氣喘吁吁， 能說話， 但不能唱歌。 通常對於無心臟病的青中年病人運動時心率在120～130次/分鐘， 一般是安全的。 運動時機的選擇， 並遵循運動三部曲：5～10分鐘熱身， 運動20～30分鐘， 5～10分鐘放鬆活動， 這是適合糖尿病人的運動方式。
根據自身具體情況確定運動方式和時間， 在病情穩定的情況下， 選擇適合糖尿病人的運動方式，
運動對於糖尿病兒童同樣重要， 但一定要在血糖控制較為理想的情況下進行運動。 有時特殊糖尿病的病人在劇烈運動後， 會發生低血糖， 如果在進食後運動或運動後必要時服一點含糖的飲料就可以避免低血糖的發生。 如果經常發生低血糖， 則應減少胰島素用量， 這是適合兒童糖尿病人的運動方式。
以上內容就是專家為大家介紹的糖尿病人的運動方式，
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