午休趴著睡會導致高度近視和青光眼

很多人都會有過趴著睡覺的經歷， 特別是現在的學生族和上班族， 由於條件的限制， 導致每天中午休息的時候， 只能趴在桌上進行午休。 中醫眼科專家表示， 大家應儘量避免趴著睡覺， 尤其是長期採用趴在桌上午休的方式進行休息的人更容易患上眼部疾病。

1、趴著睡覺易導致高度近視

枕在胳膊上眼球受到壓迫， 如長時間這樣， 會造成眼壓過高， 視力受損， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視。

2、趴著睡覺易得青光眼

趴在桌上睡覺， 胳膊有時會壓住眼睛， 醒後就會出現短暫視力模糊。

中醫專家建議， 最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥， 時間不宜超過20分鐘。 如不方便攜帶躺椅， 不妨帶個U形枕， 午休時墊在脖子上， 靠著椅背睡覺， 不僅讓眼睛， 還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。