人累了， 需要休息， 需要調整， 同樣的道理， 肌膚疲憊了， 一樣需要休息保養， 對肌膚進行美容是每一位女性都應該關心和要做的事情， 只有我們的肌膚漂亮了， 人才會看上去漂亮， 所以， 今天小編為大家總結了關於美容護膚的小竅門， 還有美容護膚知識， 希望能幫助到大家。
目錄
1、幾大美容護膚小竅門 2、美容護膚的幾個方法
3、最火的美容護膚竅門 4、美容護膚的知識
5、生活中的美容護膚小竅門 6、黃瓜美容護膚
7、怎樣在夏季美容護膚 8、美容護膚的食物
幾大美容護膚小竅門
美容， 可以說是女性日常生活中最重要的一個課程了，
生活中可以利用牛奶美白， 利用蘆薈美白， 番茄美白， 總之可以利用來美白的方法真的是太多了， 下面就是十個最健康的同時也是最有效的美白方法， 分享給大家， 希望能讓所有的女性的美麗加分。
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶， (夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服， 這也是生活小常識)。 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下，
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。 把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上， 幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可， 每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。 特別是暗瘡皮膚， 能有效去油膩， 防止感染， 使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。 建議每星期做1-2次
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝， 這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C， 對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個月。 當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後服用， 每天一杯。 長期服用醋蛋液， 能使皮膚光滑細膩， 掃除面部所有黑斑。
6、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚， 蜂蜜一小湯匙， 將兩者攪和均勻， 臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部， 其間可進行按摩， 刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手， 冬季可防治皸裂。
美容護膚的幾個方法
中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水， 即可。
敷臉：加蜂蜜， 牛奶及1/4顆的蛋白， 適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)， 待幹後再清水洗淨即可。 一星期1～2次(不要太多次， 皮膚會受不了)， 可用于青春痘、黑班、雀斑， 同樣也可縮小鼻旁的毛細孔， 用過的人都覺的不錯， 皮膚變白嫩， 又便宜。
白芷美白
材料:白芷6克， 蛋黃1個， 蜂蜜1大匙， 小黃瓜汁1小匙， 橄欖油3小匙。
做法
1、先將白芷粉末， 裝在碗中， 加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁， 調勻後塗抹於臉上， 約二十分鐘後， 再用清水沖洗乾淨。
3、臉洗淨後， 用化妝棉沾取橄欖油， 敷於臉上， 約5分鐘。
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上， 此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻後， 再把毛巾和化妝棉取下，
珍珠粉美白
功效：美白效果顯著， 對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉， 一顆碾碎的維E， 然後， 用純淨水調成糊狀。 敷面， 20分鐘後， 用純淨水洗乾淨即可。
鮮果美白
功效：美白， 補水， 很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果， 榨成汁。 再取生雞蛋一個， 打破， 滴出蛋清， 調勻， 搗成泥狀。 均勻敷於臉部和脖子上， 20分鐘後， 用純淨水洗淨即可。
最火的美容護膚竅門
化妝水是我們每天都要接觸的基礎護膚中最不可缺少的， 儘管每天都要用， 但是你真的知道化妝水怎麼用嗎?今天的美容護膚小竅門小編就教大家化妝水的N種用法， 快來看看吧!
一、清潔化妝水可做卸妝水
化妝水中一般會含有一些酒精和介面活性成分，所以能夠起到護理角質層的作用，在幫助清潔殘餘潔面品的同時讓肌膚變得猶如剝殼雞蛋般白嫩光滑，既然如此，用化妝水來卸妝也是個不錯的選擇，這樣溫和的清潔所以你不必擔心肌膚受到刺激。
二、無酒精的化妝水可以用來敷臉
每週都敷幾次面膜其實是個不小的開銷!想要在美膚的同時省錢，那就用無酒精配方的化妝水來敷紙膜吧!用溫和的化妝水將壓縮面膜紙泡開後敷於面部，短短幾分鐘就能使肌膚的含水量激增，這樣肌膚吸收起後續的保養品也能功效大增。
三、黏稠的化妝水可媲美保濕精華液
質地黏稠的化妝水中一般會添加一些黃原膠及透明質酸等大分子成分，特別是在乾燥的空調房中，這種化妝水的保濕鎖水效果絕對不亞於一般的保濕精華液。時刻注意肌膚的補水才能做個漂亮女人哦。
四、乳液狀化妝水瞬間變身按摩乳
出門在外旅遊不可能瓶瓶罐罐都隨身帶著，如果恰巧手邊沒有按摩霜，而乳液的質地又太過油膩怎麼辦?可以試試用乳液狀的化妝水來做按摩乳，分多次按摩於肌膚，這樣一來不僅利於肌膚吸收水分，按摩之後氣色也能得到提升，特別適合在面容浮腫憔悴的清晨使用。
五、保濕化妝水還能舒緩定妝
將保濕化妝水倒在一個分裝噴瓶中隨身攜帶，隨時隨地為肌膚舒緩“加濕”，另外還可以作為定妝噴霧來使用，讓妝容更加自然持久。
六、化妝水可消除疲勞
雙眼整天注視著電腦和長期戴隱形眼鏡，疲倦不堪之際，應給自己休息的機會，將化妝水倒於兩片化妝棉或眼膜上，敷在雙眼約10分鐘，便可即時舒緩眼部疲勞，迅速補充眼部水分。但是，要注意用有保濕功能的化妝水為佳，切記用含酒精的化妝水塗於眼部。
美容護膚的知識
女性都想讓自己的肌膚變得美麗舒適，但是我們可能對美容護膚知識在平時並沒有那麼瞭解，尤其是在平時對步入三十的女性而言，怎麼去除自己臉上的皺紋，保證自己的肌膚美麗呢，下面我們一起去看看這方面的知識介紹吧。
美容護膚知識比較多，其中一點，就是利用維生素可以對人們的肌膚起到了保護作用，對於女性也是有著不錯的抗皺效果的。
因為維生素對於人們身體上沒有任何的傷害，對於人們的身體卻具有很重要的作用，可以幫助人們去正常的維持自己的身體代謝和健康狀況。
所以在平時我們可以適當的去補充維生素，對於肌膚保護有著極為重要的作用的。
如果你眼睛怕光、疲勞、脫髮，眼睛乾澀，常患角膜炎和結膜炎，則缺乏維生素A。
如果你全身乏力，盜汗嚴重，皮膚乾燥，精神緊張，則是缺乏維生素E。
如果你皮膚色斑嚴重，還牙齦出血，則是缺乏維生素C。
如果你消化功能不好，便秘乏力，皮膚粗糙，氣色差，則缺乏維生素B1。
如果你精神倦怠，失眠多夢，口幹口臭，頭痛不已，則是缺乏維生素B2。
如果你食欲不振，記憶力減退，呼吸不均勻，精神不集中，則是缺乏維生素B12。
如果你體內缺乏維生素，那麼食用果蔬，是補充維生素最好的方法。
蔬菜和水果一般都會含有多種維生素，是人體維生素的重要來源。
如果你缺乏維生素B族和維生素C，則可以補充綠色蔬菜。
另外在平時的飲食之中也包含不少美容護膚知識，比如我們可以多吃一些菠菜、橘子、香蕉、番茄、黃瓜、胡蘿蔔等等食物。
對於人們的身體健康都含有大量的維生素，可以攝入體內，補充維生素。
對於人們的健康起到了保健效果，還有美容祛斑的作用。
生活中的美容護膚小竅門
怎麼樣才能擁有一個自然而有光澤的皮膚，這是困惱大多數愛美人士的難題。平常的體育鍛煉、良好的睡眠習慣都能對護膚起到一定的調理作用，那麼除了這些，還有哪些方法能讓皮膚變的光滑健康呢?
日常生活中，我們的皮膚是要經常護理的。在很多電視劇和娛樂新聞中中，我們會看到很多明星喜歡去做個SPA，保養的很好，四五十歲的人皮膚卻想二十幾歲的姑娘一樣細膩柔滑，這跟他們平常的保養是息息相關的。當然明星的保養費用是昂貴的，是我們大眾不能效仿的，我們可以通過一些細節、一些小秘方，也能讓我們的皮膚年輕10歲。
首先我們要遵循健康的飲食，補充大量的蔬菜和水果，水果和蔬菜裡面富含豐富的維C，喝足夠量的水、草藥茶或健康果汁，但是切記不要喝酒，因為酒會讓我們的皮膚脫水。
還有少吸煙，吸煙對皮膚造成很大的傷害，嘴角容易產生皺紋，剝奪皮膚的氧氣和營養。
會讓我們的皮膚變的暗黃粗糙，所以要想擁有潔白的皮膚，首先就要戒煙戒酒，不然所做的一切都是徒勞無功的。
其次，我們外出時，我們可以給皮膚塗個防曬霜，不要認為你的皮膚是天生麗質的，長時間的紫外線照射，皮膚色素沉著，會讓我們的皮膚長黃褐斑、曬斑、蝴蝶斑等斑點。
平常也要塗個富含維生素A和維生素C面霜，增強皮膚的抗氧化性。
再次，要保證足夠量的睡覺的時間，這會讓你有一個健康的膚色、避免眼睛浮腫。
8小時就夠了也不要睡太多，由於壓力可以表現在皮膚上，如果你正在經歷一個緊張的階段，強迫你的大腦有積極的思想，做做體力活動。
如健美操，瑜伽，普拉提或慢跑等，這些會增加血流量，改善皮膚的外觀。
幾個小編最喜歡的皮膚小竅門
一年四季我都會用涼水洗臉，有時，如果水不是足夠冷，我會加一些冰塊來淹沒我的臉。
因為我能感受到皮膚緊縮的效果，長期用冷水洗臉，皮膚會變的緊致有彈性。
臉部桑拿經常被很多人忽略，美容桑拿後的皮膚看起來乾淨，清晰，光滑。
練面部運動和面部按摩，能對抗皺紋，延緩皮膚鬆弛，達到清晰的膚色。
面部運動和面部按摩能促進血液的迴圈，在臉上，越來越多的新細胞的生成，提供肌膚更健康，更容光煥發的皮膚。
黃瓜美容護膚
MM們，應該都知道一些的美容小方法吧，特別是生活中的很多的食材對美容的效果都是很好的，眾所周知的就是黃瓜了，女性朋友們在平時應該都用黃瓜敷過臉吧，能夠很好的補水，讓自己的皮膚變的更光滑，那麼大家瞭解一些關於黃瓜美容護膚小竅門嗎?今天一起來瞭解瞭解。
黃瓜美容護膚小竅門一：黃瓜敷臉
這是最簡單的用黃瓜護膚的方法喲。因為只要把黃瓜清洗乾淨然後切成片後就可以敷在臉上了。
大約15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。
經常敷黃瓜片能讓我們的肌膚越來越白皙，但敷完黃瓜片大家最好先不要外出喲，因為黃瓜也是光解食物，如果敷完外出被日光照射的話肌膚會越來越不好哦!
自製美容護膚小竅門二：黃瓜檸檬面膜
首先，把黃瓜清洗乾淨之後去皮切成薄片，然後放入適量的檸檬汁，在加入適量的麵粉調成糊狀。
其次，調好之後就可以敷在臉上了，大約敷15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。
經常敷這款面膜能夠消除臉上的皺紋喲。
自製美容護膚小竅門三：白醋黃瓜面膜
把一根新鮮的黃瓜清洗乾淨後去皮，然後放入攪拌機攪拌取汁。把黃瓜汁放入面膜碗中，然後往面膜碗中加入雞蛋清，再加入幾滴白醋，將面膜碗中的所有材料充分攪拌。
攪拌好之後就可以敷在臉上了。這款面膜能夠幫助我們補充肌膚所流失的水分和調理臉部肌膚的水油平衡。
自製美容護膚小竅門四：黃瓜優酪乳面膜
首先，準備好半根黃瓜、50ml優酪乳。其次，把黃瓜攪拌成泥，然後再往黃瓜泥中加入適量的優酪乳。
將兩者充分混合之後就可以敷在臉上了。
敷完黃瓜優酪乳面膜之後你會覺得你臉上白皙水潤了許多，還能緩解肌膚容易發熱的問題。
瞭解了黃瓜美容護膚小竅門，我們就能夠很好的發揮黃瓜的美容效果了吧，黃瓜在我們平時的餐桌是很常見的了，怎麼樣才能夠很好的利用黃瓜來美容呢，就要多瞭解一些常識了，讓自己越來越美。
怎樣在夏季美容護膚
美容現在已經是一個很普遍的問題，我們現在想要美容是每個女性的夢想，但是在炎熱的夏天我們應該怎樣做呢?接下來我們就看看專家的解釋吧!
主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份。
其注意事項和操作方法可參考下列幾個方面
1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過二次)，以減少水分的揮發。
2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
3、要經常按摩面部皮膚，促進血液迴圈，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜。
即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。
定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
8、在空調環境內生活、工作。
最好常備營養水或礦泉水補充水分。
以上就是我們的內容專家針對夏天怎樣做美容給出的一些建議。
我們同樣建議女性朋友做美容也要從生活中做起。
不可以一時想起來才去做美容，要做到堅持。
白醋美容護膚小竅門
以前，白醋總是被人們作為一種清潔用品和調味品，但是現在又很多人卻將這種東西作為一種美容護膚的產品，這主要是和白醋具備了滋潤皮膚的效果有著一定的聯繫，很多人都知道使用白醋可以讓我們的皮膚更加完善，但是卻不知道如何正確使用。那麼白醋美容護膚小竅門有哪些呢?
使用白醋護膚是有著一定的竅門的，一般的情況下，我們可以在洗臉的時候放入一些白醋，這樣就可以起到滋潤皮膚的效果了。
同時還可以將白醋和甘油一起聯合使用，這樣會讓效果更加的理想。
把白醋和甘油以2:1的比例進行混合。
然後就可以用來擦拭皮膚，一天可以使用2~3次。
這樣不僅能夠有效滋潤肌膚，還能有效趕走黑色素，令皮膚變得更加白嫩呢。
皮膚偏黑的MM可以試一試哦，白醋的美白滋潤效果還是挺不錯的。
白醋在我們的護膚美容中起到了很大的作用。
但是很多MM擔心它是否有副作用，特別是用白醋洗臉會不會刺激皮膚等等。
其實雖然白醋中含有化學成分，但是對皮膚並沒有危害。
而且水質太硬的時候加一些白醋進去還能中和水質，減少對皮膚的傷害呢。
白醋中含有一些酸類物質，它對皮膚是有一些柔和的刺激作用的。
它能使血管得到擴張，進而殺死一些皮膚上的細菌，就使皮膚變得光滑了。
但是在使用白醋護膚時，如果比例沒有調配好，還是會對皮膚造成一些刺激的，並不是完全無害。
通過以上的介紹我們可以得知正確的使用白醋可以給我們的皮膚帶來很大的幫助。
但是我們需要注意的是，自己所選擇的白醋的種類和調製方法，因為白醋具備了非常強烈的酸性和腐蝕性。
所以我們在選擇的時候最好是選擇植物醞釀的白醋，而不是工業白醋。
女性護膚的幾大陷阱
美容護膚是每個愛美女性每日的必修課，各個檔次的美容院已經開滿了大街小巷。小編提醒各位MM要當心護膚過程中的幾大陷阱。讓大家健康的護膚。
陷阱1：明星產品混搭急救肌膚
化妝品廠商為了節省成本以及統一化，同一系列的產品會使用相同的基礎成份和有效活性成分，所以使用統一系列是最為穩妥的方法。雖說護扶品因人而異，可能某一個組合會比你用同一個系列效果更好，但要找到那個不一定存在的“最完美組合”，你的臉要做多久的“試驗田”啊。
明星產品往往是一些成分濃度較高、見效快的產品，而且，通常還是一個系列裡最貴的。
有一點是肯定的，同時用多種明星產品絕對不會讓效果翻倍，倒是有可能會有不良的反應，那麼就得不償失了。
所以不要同時使用2種以上效果突出的產品，否則皮膚出了問題也弄不清是什麼產品、什麼成分在作祟。
陷阱2：日韓系歐美系產品不可同時用
肌膚是否適應，一般跟不同派系沒有多大關係，但有一個原則，你要充分考慮混搭有沒有造成護膚步驟重複。
比如大多數歐系品牌通過洗面乳+化妝水來完成清潔步驟，它們的水有二次清潔的本事，而大多數日系品牌卻是卸妝油+洗面乳，化妝水只負責去補水保濕。
你一開始使的是卸妝油+洗面乳，這一洗面乳已經有深層清潔的作用了，但之後你又換用了另一個具有清理皮層功效的化妝水，也就是相當於下了3次工夫。
陷阱3：多款美白單品同時用效果翻倍
功效相近的產品無論屬於哪個品牌，其所含營養成分和工作原理都是類似的;所以，混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由於皮膚的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。
建議大家最好不要同時使用作用相近的護膚品。
因為這些成分和功效類似的產品在搭配組合後，其效能有時反而會相互削弱甚至抵消。
陷阱4：年輕時禁用抗老產品
其實這是針對一些添加的激素類成分的抗皺產品來說的。
激素類成分對於肌膚成熟的人比較適合，而對於激素分泌正常的年輕人來說，不但沒有積極作用，反而會刺激皮膚，甚至導致某些皮膚病變。
每個人的膚質都有所差別，適合別人的護膚產品不一定就適合自己。
所以女性朋友在選擇護膚產品時，一定要挑適合自己的，並一定最貴的就是最好的。
美容護膚的食物
銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹是一種很好的美容養顏食譜，尤其適合這炎炎夏日享用，不僅可以美容養顏，還可以清熱解暑;這樣一種既好吃，又營養的美味佳餚，究竟是怎麼做的呢?喜愛美食的朋友趕緊來學做一下吧。
做法
1、銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完以後多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。
2、銀耳發開後，把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。
3、先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
4、等銀耳出現膠質狀況後將紅棗和蓮子放進鍋裡。
5、關至小火，需要經常攪鍋，這個小火的過程大約是一個小時。
6、直至銀耳膠化，粘稠即可。切記：我們熬的是羹不是湯，時間一定要夠，要不熬出來的羹清湯寡水的。
溫馨提示：銀耳泡發之後會膨脹很大，所以大家要控制一次性的泡取量，2個人的食用量一般兩三朵即可。
肉絲海帶湯
主料：瘦肉50 克，海帶絲100 克，胡蘿蔔20克。
輔料：生薑5克，蔥5克。
調料：花生油3克，鹽3克，味精1克，白糖1克，雞精粉1克，雞油少許，濕生粉少許。
做法
1、胡蘿蔔，瘦肉切成中等粗細的絲，海帶絲切成段，生薑去皮切片、蔥切花。
2、瘦肉用濕生粉抓勻，以保滑嫩，用鍋燒開水，把海帶絲、胡蘿蔔絲燙一下，倒出待用。
3、另起鍋燒開，下入花生油、生薑片，注入清湯，待湯開時，下入海帶絲、胡蘿蔔絲、瘦肉絲，調入鹽、味精、白糖、雞精粉，用中火滾5分鐘，淋入少許雞油，撒上蔥花，盛入湯碗即可食用。
好吃的美容護膚食品
今天小編給大家介紹幾個美容護膚食品，經常食用對人體健康及皮膚都有很好的幫助，以下是具體做法介紹一起來看看吧。
番茄炒雞蛋
主料：番茄500克，雞蛋150克。
調料：植物油25克，白砂糖10克，鹽3克，澱粉(豌豆)5克。
做法
1、把番茄洗淨，去蒂，切成象眼塊。
2、雞蛋打入碗內，加入鹽少許，攪勻。
3、將炒鍋放植物油 ，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出。
4、炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入番茄翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。
黃瓜木耳湯
主料：黃瓜250克，木耳(幹)20克。
調料：味精2克，鹽3克，香油5克。
做法
1、黃瓜削去皮，開出瓜瓤，切厚塊。
2、木耳用溫水浸發洗淨，摘去硬帝，瀝去水分。
3、燒熱鍋下少許油爆木耳。
4、加適量水和少許醬油燒滾，然後倒入黃瓜。
5、黃瓜滾至夠焓時，以味精、鹽、麻油調味即可供食。
美容護膚湯做法
扁豆湯
主料：葛根640克，赤小豆40克，扁豆40克，花生仁(生)80克。
輔料：蜜棗50克，陳皮5克。
調料：鹽4克，花生油8克。
教您蜜棗粉葛小豆扁豆湯怎麼做，如何做蜜棗粉葛小豆扁豆湯才好吃。
1、蜜棗洗淨，陳皮浸軟去瓤洗淨，赤小豆，扁豆洗淨滴幹水。花生肉洗淨浸1小時，取起滴幹水;粉葛去皮，洗淨，切塊。
2、把水煲開，下少量油及所有材料煲開，慢火煲4小時，下鹽調味即成。
功效
1、養血安神：適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者。
2、補中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證。
3、緩和藥性：與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。
4、熱除煩、升清降濁、消脂祛腫。
小帖士
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，儘量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
花生仁(生)：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》)。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用。不宜與溫熱香燥藥同用。
美容護膚粥的做法
芝麻蜂蜜粥
主料：粳米100克。
輔料：黑芝麻30克。
調料：蜂蜜20克。
製作方法
1、黑芝麻下鍋中，用小火炒香，出鍋後趁熱擂成粗末。
2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸。
4、然後轉小火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻末和蜂蜜。
5、再煮至粳米熟爛，即可盛起食用。
功效
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分其所含有的。
奶黃香粥
配方：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量。
製作方法
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
自製美容護膚面膜
MM們都知道美白的最有力武器就是面膜，但在變白的同時也會不禁心疼，這得花多少銀子啊?別急，既便宜又好用的美白麵膜，我們這就與你一起做!
注意：自製的面膜都非常好，而且經濟實用，但不是每款都適合你的膚質。不妨多嘗試一下找出最適合自己的面膜。以下寫面膜的成分，不寫使用方法的都是直接塗或者打成泥塗於臉上就可以了。讓我們一起為美白麵膜肌膚開始!
一、黃瓜面膜
黃瓜有潔膚作用，可以防止皮膚老化，用新鮮黃瓜做面膜，可使皮膚變得有彈性.鮮黃瓜所含的黃瓜酶，能有效促進新陳代謝，擴張皮膚毛細血管促進血液迴圈，達到美容效果。
材料：黃瓜半條，乾淨紗布或脫脂棉。
做法
1、將黃瓜用攪拌機打碎，將黃瓜汁放入碗中備用。
2、用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩。
3、20分鐘後洗乾淨即可。
木瓜牛奶面膜
木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。
材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙。
做法
1、將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。
2、用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。
3、敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。
小貼士：木瓜含有木瓜酵素，具有優良的清潔與柔膚效果，經常被用來美白、滋潤皮膚。
西瓜美白麵膜
將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，並且能美白、修護皮膚.經常使用西瓜皮汁液敷臉，能夠美白滋潤皮膚，增加皮膚彈性與光澤。
材料：西瓜皮2塊，乾淨紗布或脫脂棉。
做法
1、用湯匙將西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。
2、以乾淨紗布或脫脂棉蘸取西瓜汁液塗抹在臉上。
3、20分鐘後洗乾淨即可。
二、豆腐小面膜
做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
材料：豆腐適量。
做法
1、將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心。
2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。
3、15～20分鐘後洗淨即可。
三、蜂蜜面膜
使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙。
做法
1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。
2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。
3、20分鐘後用清水沖洗。
小貼士：蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。
結語：以上就是小編為大家總結的關於如何美容護膚的一些方法，MM們，如果需要對肌膚進行保養的趕緊看過來吧!擁有好的肌膚是每一個人都在追求的事情，只要方法對了就一定能夠實現，小編給大家帶來的方法，一定有適合你們的。
化妝水中一般會含有一些酒精和介面活性成分，所以能夠起到護理角質層的作用，在幫助清潔殘餘潔面品的同時讓肌膚變得猶如剝殼雞蛋般白嫩光滑，既然如此，用化妝水來卸妝也是個不錯的選擇，這樣溫和的清潔所以你不必擔心肌膚受到刺激。
二、無酒精的化妝水可以用來敷臉
每週都敷幾次面膜其實是個不小的開銷!想要在美膚的同時省錢，那就用無酒精配方的化妝水來敷紙膜吧!用溫和的化妝水將壓縮面膜紙泡開後敷於面部，短短幾分鐘就能使肌膚的含水量激增，這樣肌膚吸收起後續的保養品也能功效大增。
三、黏稠的化妝水可媲美保濕精華液
質地黏稠的化妝水中一般會添加一些黃原膠及透明質酸等大分子成分，特別是在乾燥的空調房中，這種化妝水的保濕鎖水效果絕對不亞於一般的保濕精華液。時刻注意肌膚的補水才能做個漂亮女人哦。
四、乳液狀化妝水瞬間變身按摩乳
出門在外旅遊不可能瓶瓶罐罐都隨身帶著，如果恰巧手邊沒有按摩霜，而乳液的質地又太過油膩怎麼辦?可以試試用乳液狀的化妝水來做按摩乳，分多次按摩於肌膚，這樣一來不僅利於肌膚吸收水分，按摩之後氣色也能得到提升，特別適合在面容浮腫憔悴的清晨使用。
五、保濕化妝水還能舒緩定妝
將保濕化妝水倒在一個分裝噴瓶中隨身攜帶，隨時隨地為肌膚舒緩“加濕”，另外還可以作為定妝噴霧來使用，讓妝容更加自然持久。
六、化妝水可消除疲勞
雙眼整天注視著電腦和長期戴隱形眼鏡，疲倦不堪之際，應給自己休息的機會，將化妝水倒於兩片化妝棉或眼膜上，敷在雙眼約10分鐘，便可即時舒緩眼部疲勞，迅速補充眼部水分。但是，要注意用有保濕功能的化妝水為佳，切記用含酒精的化妝水塗於眼部。
美容護膚的知識
女性都想讓自己的肌膚變得美麗舒適，但是我們可能對美容護膚知識在平時並沒有那麼瞭解，尤其是在平時對步入三十的女性而言，怎麼去除自己臉上的皺紋，保證自己的肌膚美麗呢，下面我們一起去看看這方面的知識介紹吧。
美容護膚知識比較多，其中一點，就是利用維生素可以對人們的肌膚起到了保護作用，對於女性也是有著不錯的抗皺效果的。
因為維生素對於人們身體上沒有任何的傷害，對於人們的身體卻具有很重要的作用，可以幫助人們去正常的維持自己的身體代謝和健康狀況。
所以在平時我們可以適當的去補充維生素，對於肌膚保護有著極為重要的作用的。
如果你眼睛怕光、疲勞、脫髮，眼睛乾澀，常患角膜炎和結膜炎，則缺乏維生素A。
如果你全身乏力，盜汗嚴重，皮膚乾燥，精神緊張，則是缺乏維生素E。
如果你皮膚色斑嚴重，還牙齦出血，則是缺乏維生素C。
如果你消化功能不好，便秘乏力，皮膚粗糙，氣色差，則缺乏維生素B1。
如果你精神倦怠，失眠多夢，口幹口臭，頭痛不已，則是缺乏維生素B2。
如果你食欲不振，記憶力減退，呼吸不均勻，精神不集中，則是缺乏維生素B12。
如果你體內缺乏維生素，那麼食用果蔬，是補充維生素最好的方法。
蔬菜和水果一般都會含有多種維生素，是人體維生素的重要來源。
如果你缺乏維生素B族和維生素C，則可以補充綠色蔬菜。
另外在平時的飲食之中也包含不少美容護膚知識，比如我們可以多吃一些菠菜、橘子、香蕉、番茄、黃瓜、胡蘿蔔等等食物。
對於人們的身體健康都含有大量的維生素，可以攝入體內，補充維生素。
對於人們的健康起到了保健效果，還有美容祛斑的作用。
生活中的美容護膚小竅門
怎麼樣才能擁有一個自然而有光澤的皮膚，這是困惱大多數愛美人士的難題。平常的體育鍛煉、良好的睡眠習慣都能對護膚起到一定的調理作用，那麼除了這些，還有哪些方法能讓皮膚變的光滑健康呢?
日常生活中，我們的皮膚是要經常護理的。在很多電視劇和娛樂新聞中中，我們會看到很多明星喜歡去做個SPA，保養的很好，四五十歲的人皮膚卻想二十幾歲的姑娘一樣細膩柔滑，這跟他們平常的保養是息息相關的。當然明星的保養費用是昂貴的，是我們大眾不能效仿的，我們可以通過一些細節、一些小秘方，也能讓我們的皮膚年輕10歲。
首先我們要遵循健康的飲食，補充大量的蔬菜和水果，水果和蔬菜裡面富含豐富的維C，喝足夠量的水、草藥茶或健康果汁，但是切記不要喝酒，因為酒會讓我們的皮膚脫水。
還有少吸煙，吸煙對皮膚造成很大的傷害，嘴角容易產生皺紋，剝奪皮膚的氧氣和營養。
會讓我們的皮膚變的暗黃粗糙，所以要想擁有潔白的皮膚，首先就要戒煙戒酒，不然所做的一切都是徒勞無功的。
其次，我們外出時，我們可以給皮膚塗個防曬霜，不要認為你的皮膚是天生麗質的，長時間的紫外線照射，皮膚色素沉著，會讓我們的皮膚長黃褐斑、曬斑、蝴蝶斑等斑點。
平常也要塗個富含維生素A和維生素C面霜，增強皮膚的抗氧化性。
再次，要保證足夠量的睡覺的時間，這會讓你有一個健康的膚色、避免眼睛浮腫。
8小時就夠了也不要睡太多，由於壓力可以表現在皮膚上，如果你正在經歷一個緊張的階段，強迫你的大腦有積極的思想，做做體力活動。
如健美操，瑜伽，普拉提或慢跑等，這些會增加血流量，改善皮膚的外觀。
幾個小編最喜歡的皮膚小竅門
一年四季我都會用涼水洗臉，有時，如果水不是足夠冷，我會加一些冰塊來淹沒我的臉。
因為我能感受到皮膚緊縮的效果，長期用冷水洗臉，皮膚會變的緊致有彈性。
臉部桑拿經常被很多人忽略，美容桑拿後的皮膚看起來乾淨，清晰，光滑。
練面部運動和面部按摩，能對抗皺紋，延緩皮膚鬆弛，達到清晰的膚色。
面部運動和面部按摩能促進血液的迴圈，在臉上，越來越多的新細胞的生成，提供肌膚更健康，更容光煥發的皮膚。
黃瓜美容護膚
MM們，應該都知道一些的美容小方法吧，特別是生活中的很多的食材對美容的效果都是很好的，眾所周知的就是黃瓜了，女性朋友們在平時應該都用黃瓜敷過臉吧，能夠很好的補水，讓自己的皮膚變的更光滑，那麼大家瞭解一些關於黃瓜美容護膚小竅門嗎?今天一起來瞭解瞭解。
黃瓜美容護膚小竅門一：黃瓜敷臉
這是最簡單的用黃瓜護膚的方法喲。因為只要把黃瓜清洗乾淨然後切成片後就可以敷在臉上了。
大約15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。
經常敷黃瓜片能讓我們的肌膚越來越白皙，但敷完黃瓜片大家最好先不要外出喲，因為黃瓜也是光解食物，如果敷完外出被日光照射的話肌膚會越來越不好哦!
自製美容護膚小竅門二：黃瓜檸檬面膜
首先，把黃瓜清洗乾淨之後去皮切成薄片，然後放入適量的檸檬汁，在加入適量的麵粉調成糊狀。
其次，調好之後就可以敷在臉上了，大約敷15分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。
經常敷這款面膜能夠消除臉上的皺紋喲。
自製美容護膚小竅門三：白醋黃瓜面膜
把一根新鮮的黃瓜清洗乾淨後去皮，然後放入攪拌機攪拌取汁。把黃瓜汁放入面膜碗中，然後往面膜碗中加入雞蛋清，再加入幾滴白醋，將面膜碗中的所有材料充分攪拌。
攪拌好之後就可以敷在臉上了。這款面膜能夠幫助我們補充肌膚所流失的水分和調理臉部肌膚的水油平衡。
自製美容護膚小竅門四：黃瓜優酪乳面膜
首先，準備好半根黃瓜、50ml優酪乳。其次，把黃瓜攪拌成泥，然後再往黃瓜泥中加入適量的優酪乳。
將兩者充分混合之後就可以敷在臉上了。
敷完黃瓜優酪乳面膜之後你會覺得你臉上白皙水潤了許多，還能緩解肌膚容易發熱的問題。
瞭解了黃瓜美容護膚小竅門，我們就能夠很好的發揮黃瓜的美容效果了吧，黃瓜在我們平時的餐桌是很常見的了，怎麼樣才能夠很好的利用黃瓜來美容呢，就要多瞭解一些常識了，讓自己越來越美。
怎樣在夏季美容護膚
美容現在已經是一個很普遍的問題，我們現在想要美容是每個女性的夢想，但是在炎熱的夏天我們應該怎樣做呢?接下來我們就看看專家的解釋吧!
主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份。
其注意事項和操作方法可參考下列幾個方面
1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過二次)，以減少水分的揮發。
2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
3、要經常按摩面部皮膚，促進血液迴圈，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜。
即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。
定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
8、在空調環境內生活、工作。
最好常備營養水或礦泉水補充水分。
以上就是我們的內容專家針對夏天怎樣做美容給出的一些建議。
我們同樣建議女性朋友做美容也要從生活中做起。
不可以一時想起來才去做美容，要做到堅持。
白醋美容護膚小竅門
以前，白醋總是被人們作為一種清潔用品和調味品，但是現在又很多人卻將這種東西作為一種美容護膚的產品，這主要是和白醋具備了滋潤皮膚的效果有著一定的聯繫，很多人都知道使用白醋可以讓我們的皮膚更加完善，但是卻不知道如何正確使用。那麼白醋美容護膚小竅門有哪些呢?
使用白醋護膚是有著一定的竅門的，一般的情況下，我們可以在洗臉的時候放入一些白醋，這樣就可以起到滋潤皮膚的效果了。
同時還可以將白醋和甘油一起聯合使用，這樣會讓效果更加的理想。
把白醋和甘油以2:1的比例進行混合。
然後就可以用來擦拭皮膚，一天可以使用2~3次。
這樣不僅能夠有效滋潤肌膚，還能有效趕走黑色素，令皮膚變得更加白嫩呢。
皮膚偏黑的MM可以試一試哦，白醋的美白滋潤效果還是挺不錯的。
白醋在我們的護膚美容中起到了很大的作用。
但是很多MM擔心它是否有副作用，特別是用白醋洗臉會不會刺激皮膚等等。
其實雖然白醋中含有化學成分，但是對皮膚並沒有危害。
而且水質太硬的時候加一些白醋進去還能中和水質，減少對皮膚的傷害呢。
白醋中含有一些酸類物質，它對皮膚是有一些柔和的刺激作用的。
它能使血管得到擴張，進而殺死一些皮膚上的細菌，就使皮膚變得光滑了。
但是在使用白醋護膚時，如果比例沒有調配好，還是會對皮膚造成一些刺激的，並不是完全無害。
通過以上的介紹我們可以得知正確的使用白醋可以給我們的皮膚帶來很大的幫助。
但是我們需要注意的是，自己所選擇的白醋的種類和調製方法，因為白醋具備了非常強烈的酸性和腐蝕性。
所以我們在選擇的時候最好是選擇植物醞釀的白醋，而不是工業白醋。
女性護膚的幾大陷阱
美容護膚是每個愛美女性每日的必修課，各個檔次的美容院已經開滿了大街小巷。小編提醒各位MM要當心護膚過程中的幾大陷阱。讓大家健康的護膚。
陷阱1：明星產品混搭急救肌膚
化妝品廠商為了節省成本以及統一化，同一系列的產品會使用相同的基礎成份和有效活性成分，所以使用統一系列是最為穩妥的方法。雖說護扶品因人而異，可能某一個組合會比你用同一個系列效果更好，但要找到那個不一定存在的“最完美組合”，你的臉要做多久的“試驗田”啊。
明星產品往往是一些成分濃度較高、見效快的產品，而且，通常還是一個系列裡最貴的。
有一點是肯定的，同時用多種明星產品絕對不會讓效果翻倍，倒是有可能會有不良的反應，那麼就得不償失了。
所以不要同時使用2種以上效果突出的產品，否則皮膚出了問題也弄不清是什麼產品、什麼成分在作祟。
陷阱2：日韓系歐美系產品不可同時用
肌膚是否適應，一般跟不同派系沒有多大關係，但有一個原則，你要充分考慮混搭有沒有造成護膚步驟重複。
比如大多數歐系品牌通過洗面乳+化妝水來完成清潔步驟，它們的水有二次清潔的本事，而大多數日系品牌卻是卸妝油+洗面乳，化妝水只負責去補水保濕。
你一開始使的是卸妝油+洗面乳，這一洗面乳已經有深層清潔的作用了，但之後你又換用了另一個具有清理皮層功效的化妝水，也就是相當於下了3次工夫。
陷阱3：多款美白單品同時用效果翻倍
功效相近的產品無論屬於哪個品牌，其所含營養成分和工作原理都是類似的;所以，混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由於皮膚的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。
建議大家最好不要同時使用作用相近的護膚品。
因為這些成分和功效類似的產品在搭配組合後，其效能有時反而會相互削弱甚至抵消。
陷阱4：年輕時禁用抗老產品
其實這是針對一些添加的激素類成分的抗皺產品來說的。
激素類成分對於肌膚成熟的人比較適合，而對於激素分泌正常的年輕人來說，不但沒有積極作用，反而會刺激皮膚，甚至導致某些皮膚病變。
每個人的膚質都有所差別，適合別人的護膚產品不一定就適合自己。
所以女性朋友在選擇護膚產品時，一定要挑適合自己的，並一定最貴的就是最好的。
美容護膚的食物
銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹是一種很好的美容養顏食譜，尤其適合這炎炎夏日享用，不僅可以美容養顏，還可以清熱解暑;這樣一種既好吃，又營養的美味佳餚，究竟是怎麼做的呢?喜愛美食的朋友趕緊來學做一下吧。
做法
1、銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完以後多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。
2、銀耳發開後，把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。
3、先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
4、等銀耳出現膠質狀況後將紅棗和蓮子放進鍋裡。
5、關至小火，需要經常攪鍋，這個小火的過程大約是一個小時。
6、直至銀耳膠化，粘稠即可。切記：我們熬的是羹不是湯，時間一定要夠，要不熬出來的羹清湯寡水的。
溫馨提示：銀耳泡發之後會膨脹很大，所以大家要控制一次性的泡取量，2個人的食用量一般兩三朵即可。
肉絲海帶湯
主料：瘦肉50 克，海帶絲100 克，胡蘿蔔20克。
輔料：生薑5克，蔥5克。
調料：花生油3克，鹽3克，味精1克，白糖1克，雞精粉1克，雞油少許，濕生粉少許。
做法
1、胡蘿蔔，瘦肉切成中等粗細的絲，海帶絲切成段，生薑去皮切片、蔥切花。
2、瘦肉用濕生粉抓勻，以保滑嫩，用鍋燒開水，把海帶絲、胡蘿蔔絲燙一下，倒出待用。
3、另起鍋燒開，下入花生油、生薑片，注入清湯，待湯開時，下入海帶絲、胡蘿蔔絲、瘦肉絲，調入鹽、味精、白糖、雞精粉，用中火滾5分鐘，淋入少許雞油，撒上蔥花，盛入湯碗即可食用。
好吃的美容護膚食品
今天小編給大家介紹幾個美容護膚食品，經常食用對人體健康及皮膚都有很好的幫助，以下是具體做法介紹一起來看看吧。
番茄炒雞蛋
主料：番茄500克，雞蛋150克。
調料：植物油25克，白砂糖10克，鹽3克，澱粉(豌豆)5克。
做法
1、把番茄洗淨，去蒂，切成象眼塊。
2、雞蛋打入碗內，加入鹽少許，攪勻。
3、將炒鍋放植物油 ，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出。
4、炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入番茄翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。
黃瓜木耳湯
主料：黃瓜250克，木耳(幹)20克。
調料：味精2克，鹽3克，香油5克。
做法
1、黃瓜削去皮，開出瓜瓤，切厚塊。
2、木耳用溫水浸發洗淨，摘去硬帝，瀝去水分。
3、燒熱鍋下少許油爆木耳。
4、加適量水和少許醬油燒滾，然後倒入黃瓜。
5、黃瓜滾至夠焓時，以味精、鹽、麻油調味即可供食。
美容護膚湯做法
扁豆湯
主料：葛根640克，赤小豆40克，扁豆40克，花生仁(生)80克。
輔料：蜜棗50克，陳皮5克。
調料：鹽4克，花生油8克。
教您蜜棗粉葛小豆扁豆湯怎麼做，如何做蜜棗粉葛小豆扁豆湯才好吃。
1、蜜棗洗淨，陳皮浸軟去瓤洗淨，赤小豆，扁豆洗淨滴幹水。花生肉洗淨浸1小時，取起滴幹水;粉葛去皮，洗淨，切塊。
2、把水煲開，下少量油及所有材料煲開，慢火煲4小時，下鹽調味即成。
功效
1、養血安神：適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者。
2、補中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證。
3、緩和藥性：與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。
4、熱除煩、升清降濁、消脂祛腫。
小帖士
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，儘量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
花生仁(生)：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》)。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用。不宜與溫熱香燥藥同用。
美容護膚粥的做法
芝麻蜂蜜粥
主料：粳米100克。
輔料：黑芝麻30克。
調料：蜂蜜20克。
製作方法
1、黑芝麻下鍋中，用小火炒香，出鍋後趁熱擂成粗末。
2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸。
4、然後轉小火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻末和蜂蜜。
5、再煮至粳米熟爛，即可盛起食用。
功效
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分其所含有的。
奶黃香粥
配方：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量。
製作方法
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
自製美容護膚面膜
MM們都知道美白的最有力武器就是面膜，但在變白的同時也會不禁心疼，這得花多少銀子啊?別急，既便宜又好用的美白麵膜，我們這就與你一起做!
注意：自製的面膜都非常好，而且經濟實用，但不是每款都適合你的膚質。不妨多嘗試一下找出最適合自己的面膜。以下寫面膜的成分，不寫使用方法的都是直接塗或者打成泥塗於臉上就可以了。讓我們一起為美白麵膜肌膚開始!
一、黃瓜面膜
黃瓜有潔膚作用，可以防止皮膚老化，用新鮮黃瓜做面膜，可使皮膚變得有彈性.鮮黃瓜所含的黃瓜酶，能有效促進新陳代謝，擴張皮膚毛細血管促進血液迴圈，達到美容效果。
材料：黃瓜半條，乾淨紗布或脫脂棉。
做法
1、將黃瓜用攪拌機打碎，將黃瓜汁放入碗中備用。
2、用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩。
3、20分鐘後洗乾淨即可。
木瓜牛奶面膜
木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。
材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙。
做法
1、將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。
2、用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。
3、敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。
小貼士：木瓜含有木瓜酵素，具有優良的清潔與柔膚效果，經常被用來美白、滋潤皮膚。
西瓜美白麵膜
將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，並且能美白、修護皮膚.經常使用西瓜皮汁液敷臉，能夠美白滋潤皮膚，增加皮膚彈性與光澤。
材料：西瓜皮2塊，乾淨紗布或脫脂棉。
做法
1、用湯匙將西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。
2、以乾淨紗布或脫脂棉蘸取西瓜汁液塗抹在臉上。
3、20分鐘後洗乾淨即可。
二、豆腐小面膜
做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
材料：豆腐適量。
做法
1、將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心。
2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。
3、15～20分鐘後洗淨即可。
三、蜂蜜面膜
使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙。
做法
1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。
2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。
3、20分鐘後用清水沖洗。
小貼士：蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。
結語：以上就是小編為大家總結的關於如何美容護膚的一些方法，MM們，如果需要對肌膚進行保養的趕緊看過來吧!擁有好的肌膚是每一個人都在追求的事情，只要方法對了就一定能夠實現，小編給大家帶來的方法，一定有適合你們的。
