腸胃不舒服是怎麼回事

現在社會患上腸胃病的人越來越多， 大家似乎把這些疾病不當做一回事兒。 腸胃病的危害是很大的， 會影響到胃腸功能， 還會導致腹痛， 腹瀉， 腸胃出血。 大家不要輕視疾病的存在， 應該瞭解一些發病原因， 以免導致疾病惡化， 造成腸癌的出現， 那麼， 引發腸胃病的不良因素是什麼?

引發腸胃不舒服的原因

一、喜歡吃冷食。 有很多的人平時比較喜歡吃冷食， 尤其是在夏季的時候， 感覺吃冷食會比較爽。 認識可以降低溫度， 但是對腸胃的刺激很大， 容易導致腸胃的抵抗力下降， 而且冷食的致病因素很多。

會含有很多的微生物。 這樣容易導致胃腸病出現。

二、喜歡吃零食。 平時有很多的人喜歡吃零食， 還往往用零食來代替正餐。 這樣會破壞消化酶的分泌， 不能夠正常的分泌。 造成腸胃， 不到休息， 這樣會容易加重腸胃的負擔， 引發腸胃病出現。

三、吃得太飽。 平時有很多人在看見好吃的東西時， 難以收住， 這樣容易導致吃得太飽， 過於飽腹， 容易導致胃腸功能減退。 造成胃的消化能力難以承受， 還會導致胃脹氣， 胃擴張。 嚴重的患者還會出現胃穿孔。

四、飲食不集中。 生活中有很多的人在吃飯時， 喜歡看電視， 玩手機， 吃飯不專業， 邊吃邊玩兒。 這樣會影響到大腦供血， 這樣容易導致腸胃消化吸收的血液減少， 會影響到消化功能， 長時間這樣下去，

容易導致腸胃病出現。

胃不舒服怎麼辦？

1.保持良好心理狀態

對於大多數症狀較輕或心理應激源不明顯的患者， 首先要保持良好心理狀態：如經常做一些助人為樂的事， 保持知足常樂、自得其樂的心態， 正確對待生活中碰到的各種挫折。 而少數與心理疾病共病或症狀頑固的胃腸道心身疾病患者， 需要避免刺激其情緒， 確立一種治療性的醫患關係， 制訂心理治療方案， 醫生要有耐心， 經常和患者溝通。 這些患者在心情好的時候， 不會有任何病症；如果心情不好的時候， 就會有消化不良、拉肚子等病症出現。

2.養成良好的生活習慣， 注意自我調節

有些人在春暖乍寒或是秋冬變化之際出現胃腸不適症狀， 那麼平時生活中就要注意氣候變化，

減少氣候對疾病的影響；還要注意飲食， 避免食用自己腸道敏感的食物；有的人吸煙後會打嗝， 那就要戒煙；有些人喝牛奶會拉肚子， 就要儘量少喝牛奶， 可以喝一些優酪乳；反酸的患者少吃太甜太酸的食物， 嚼生的花生米或口香糖可緩解反酸燒心， 晚上睡覺前少喝湯湯水水的食物， 少吃泡飯和醃薰制品。 說到這裡， 要提醒大家， 要有這樣一個概念， 飲食不宜過精， 特別是一些便秘者， 建議多吃一些富含粗纖維的食品如雜糧、蔬菜水果等。

溫馨提示：上述的這些不良因素， 希望大家可以杜絕， 平時生活中要養成好的習慣， 為了避免腸胃病的出現， 希望大家對上述的這些因素引起重視， 避免疾病發生，

尤其是在夏季的時候， 大家要少吃燒烤少喝啤酒， 以免腸胃出現問題。