衰老， 是一種非常自然的過程， 每個人都會經過衰老的這一個階段， 現在的生活壓力和工作壓力越來越大， 我們每天肩膀上都扛著越來越多還沒有做完的事情， 每天面對空氣的污染和飲食的不規律還有長期的電腦輻射， 都會讓我們的臉加速衰老， 相信這是很多朋友們都不會樂意的。
今天小編要教大家一個小妙招， 我們只需要在每天洗臉以後做這個小動作， 就可以有效的延緩衰老， 甚至還可以幫助我們達到一種年輕十歲的效果。
首先， 我們要保持眼部肌膚的緊致和光滑， 因為眼部肌膚的健康和漂亮與否，
眼部肌膚緊致
想要達到眼部肌膚緊致的效果， 那麼我們必須要用到的部位就是我們的眉毛了。 我們的眉毛看似在我們的臉上沒有什麼太大的用處， 但是實際上， 我們的眉毛用處可多了。
因為眉毛可以讓我們看起來非常的精神， 隨著年齡的增長， 我們的眼部皮膚是越來越鬆弛了， 很多細心的人都會發現， 以前我們的眉毛都是上揚的， 非常健康的一種姿態， 但是現在眉毛確實越來越下垂了。
眉毛下垂會讓我們的整雙眼睛都會變得失去神采， 也就會顯出一種老態。 所以， 在我們的日常生活中， 我們可以在洗臉之後做這個小動作， 保持我們眼睛部位的皮膚緊致，
首先， 我們要將兩隻手的手指先按在我們的雙眼眉毛的下方， 然後我們再慢慢的閉上雙眼， 嘗試著將我們的眉毛下移， 在七秒鐘以後， 我們就可以慢慢的放鬆雙手， 並且深呼吸， 然後重複做七次就可以了。
方法雖然看起來非常的簡單， 但是我們的眉毛如果是上翹的， 眉毛周圍的皮膚變緊致了， 就不會出現看起來是非常老態的現象。
鍛煉臉部肌膚
我們日常只是聽說過我們人要鍛煉， 但是卻沒有聽說過我們的臉也可以鍛煉。
其實， 我們平時做身體鍛煉， 是可以幫助我們達到一個強身健體年輕態的作用， 同理可得， 我們鍛煉我們的臉部肌膚， 也會有達到一種抗衰老的效果。
臉頰的皮膚鬆弛了有了皺紋，
1. 首先， 我們要抿緊我們的嘴唇， 然後將我們的嘴角用力的向上揚， 然後將我們的臉頰緊緊的繃起來， 一直都繃緊。
2. 再分別用兩根中指在我們嘴角的折痕處， 慢慢的用力按下， 重複做二十一次即可。
洗臉後這樣做， 就可以很好的幫助我們抵抗衰老， 還可以抵抗皮膚鬆弛， 讓我們的皮膚看上去更緊致一些， 給人一種眼前一亮年輕十歲的效果。
下巴提升運動抗衰老
隨著年齡的增長， 我們身體內平時所積累的脂肪， 非常容易在下巴這個位置上面堆積， 從而就會導致肉下巴的突出， 非常的難看， 所以我們每天嘗試一下下巴的提升運動，
1. 首先， 我們要昂頭伸直脖子， 然後我們的下唇努力的伸出， 蓋住上嘴唇， 然後微笑， 嘴角上揚到最高度。
2. 再用手掌或者是握拳之後我們的手指指關節， 快速的摩擦我們的下巴底層的柔軟處， 摩擦二十一次， 然後慢慢的鬆開， 做一下深呼吸。
做這個動作， 可以有效的幫助我們消除肉肉的雙下巴， 讓我們的皮膚看起來更加的年輕， 也不會顯老。
面部穴位按揉緊致肌膚
面部的穴位按揉， 是一種非常好的肌膚按摩方法， 這種穴位按揉最好是在洗臉以後， 這段時間是我們的臉部血液迴圈加快和體溫上升的時間， 如果這個時候我們對面部穴位給予按揉，
在睡覺之前， 放鬆心情進行按揉， 可以有效的恢復我們皮膚的彈性， 消除和延緩我們身體皺紋的產生， 從而就很好的幫助我們的臉部肌膚抵抗了衰老的魔爪。
面部按揉主要要掌握三個要點。
首先， 我們按揉的穴位要準確， 其次， 是我們按揉的時候動作要輕柔， 第三個就是我們的用力要恰當， 用力太輕起不了什麼作用， 用力太重會傷害我們的皮膚。
具體方法就是我們在洗臉以後， 手心相對， 然後搓熱手指指腹， 對我們的頭部和面部進行按揉。
通常我們使用拇指和食指或者是中指的指尖進行按揉， 手法要輕一些， 在臉部開始來回的敲， 敲三分鐘， 然後用指尖按壓穴位， 一直到我們臉部的穴位酸脹為止。
每天洗臉以後按摩一次，或者是隔天一次，效果是最好的。我們在按揉和輕敲的過程當中，動作一定要均勻，不要過急，也不要過重，不然容易傷害到我們的皮膚，還容易造成皮膚生皺紋，所以為了防止皮膚損傷，在按摩之前擦一點潤膚霜，效果會更好的。
女人衰老的最大的表現就是臉上出現了皺紋，所以我們就應該想辦法讓皺紋不要在我們的臉上出現。
每天在洗過臉以後，在臉上做幾個按摩的小動作，將我們的皮膚往上推，達到一種消除皺紋的目的。
同時要堅持長期的做下去，就可以有效的改善皮膚與肌肉的鬆弛，保持我們皮膚的張力和彈性，讓我們的皮膚變得越來越光滑，看起來越來越年輕。
除了上述小編講述的幾個按摩手法之外，還有一種方法，就是雙手搓面。
相信很多人都做過這個動作，無論是遇到難題的時候，還是決的非常困乏的時候，只需要將我們的雙手搓我們的面部，就可以保持清醒，集中精力去認真做事。
用雙手搓臉是古代養生的自我按摩的功法之一，這種方法可以很好的幫助我們的臉部肌膚恢復年輕態，對我們的身體還有很多好處。
在我們的日常生活當中，我們面部的肌肉運動是非常少的，而且活動量也是很小的。
用手來摩擦我們的面部，可以有效的加強我們面部肌肉的運動，讓我們的面部可以柔軟潤滑，而且我們的面部抵禦風寒的能力也會增強。
很多人都會用這種方法來防治我們的臉部出現皺紋和衰老的情況，而且還可以有效的預防面部神經麻痹和牙齦炎等口腔疾病，同時還有提神醒腦的作用。
用雙手搓臉的步驟是非常簡單的。
1.在洗過臉以後，把臉部擦乾，然後閉目凝神一會。
2.兩隻手張相互摩擦，把雙手搓熱。
3.然後用手掌按摩我們的臉部，從我們額頭的中部向下摩擦，一直到下巴，然後再從側面向上抹到額頭，如此平抹二十次到四十次。
4.再向著相反的方向抹二十次到四十次，就可以有效的達到醒膚的目的。
每天洗過臉以後都做這個動作，堅持數月，我們就可以驚奇的在鏡子裡面發現，我們的面部變得非常的潤澤，而且面部肌肉變得非常充實，皺紋也都鬆開了，變得沒有那麼難堪，有一種容光煥發的神采。
結語：如今我們生活環境的壓力越來越大，很多人臉部肌膚出現了問題，就用化妝品來彌補，但是很多化妝品當中藏著的重金屬等物質，會加速我們皮膚的衰老，我們在卸妝以後甚至都不敢看鏡子裡的自己，所以從根本上解決皮膚的問題，才是最好的解決方法，小夥伴們動手做起來吧!
每天洗臉以後按摩一次，或者是隔天一次，效果是最好的。我們在按揉和輕敲的過程當中，動作一定要均勻，不要過急，也不要過重，不然容易傷害到我們的皮膚，還容易造成皮膚生皺紋，所以為了防止皮膚損傷，在按摩之前擦一點潤膚霜，效果會更好的。
女人衰老的最大的表現就是臉上出現了皺紋，所以我們就應該想辦法讓皺紋不要在我們的臉上出現。
每天在洗過臉以後，在臉上做幾個按摩的小動作，將我們的皮膚往上推，達到一種消除皺紋的目的。
同時要堅持長期的做下去，就可以有效的改善皮膚與肌肉的鬆弛，保持我們皮膚的張力和彈性，讓我們的皮膚變得越來越光滑，看起來越來越年輕。
除了上述小編講述的幾個按摩手法之外，還有一種方法，就是雙手搓面。
相信很多人都做過這個動作，無論是遇到難題的時候，還是決的非常困乏的時候，只需要將我們的雙手搓我們的面部，就可以保持清醒，集中精力去認真做事。
用雙手搓臉是古代養生的自我按摩的功法之一，這種方法可以很好的幫助我們的臉部肌膚恢復年輕態，對我們的身體還有很多好處。
在我們的日常生活當中，我們面部的肌肉運動是非常少的，而且活動量也是很小的。
用手來摩擦我們的面部，可以有效的加強我們面部肌肉的運動，讓我們的面部可以柔軟潤滑，而且我們的面部抵禦風寒的能力也會增強。
很多人都會用這種方法來防治我們的臉部出現皺紋和衰老的情況，而且還可以有效的預防面部神經麻痹和牙齦炎等口腔疾病，同時還有提神醒腦的作用。
用雙手搓臉的步驟是非常簡單的。
1.在洗過臉以後，把臉部擦乾，然後閉目凝神一會。
2.兩隻手張相互摩擦，把雙手搓熱。
3.然後用手掌按摩我們的臉部，從我們額頭的中部向下摩擦，一直到下巴，然後再從側面向上抹到額頭，如此平抹二十次到四十次。
4.再向著相反的方向抹二十次到四十次，就可以有效的達到醒膚的目的。
每天洗過臉以後都做這個動作，堅持數月，我們就可以驚奇的在鏡子裡面發現，我們的面部變得非常的潤澤，而且面部肌肉變得非常充實，皺紋也都鬆開了，變得沒有那麼難堪，有一種容光煥發的神采。
結語：如今我們生活環境的壓力越來越大，很多人臉部肌膚出現了問題，就用化妝品來彌補，但是很多化妝品當中藏著的重金屬等物質，會加速我們皮膚的衰老，我們在卸妝以後甚至都不敢看鏡子裡的自己，所以從根本上解決皮膚的問題，才是最好的解決方法，小夥伴們動手做起來吧!
