小兒便秘是怎麼回事 鍛煉可以預防小兒便秘嗎

便秘的出現傷害了很多患兒的健康， 因此會帶給孩子相當多的痛苦， 媽媽們需要清楚的瞭解一些便秘的知識， 特別是應當將引發便秘發生的原因認識透徹才可以， 接下來帶大家來瞭解一下誘發小兒便秘發生的病因會是什麼呢。

飲食不到位， 日常孩子吃的東西少， 食物消化後液體食物留下的殘渣會比較少， 導致大便減少、變得更加稠密。 如果奶汁中含糖量達不到要求， 孩子腸道蠕動不強， 大便也會乾燥。 此外， 長期飲食不夠量孩子會營養不良， 腹部肌肉和腸道肌肉的張力會降低甚至出現萎縮，

從而形成惡性循環加重孩子的便秘症狀。

食物成分不當， 大便的幹硬、稀稠等情況和食物的成分有很大的關係。 如果食物中食物蛋白質含量很多， 但是沒有足夠的碳水化合物， 那麼發酵就會不夠， 大便不僅會乾燥而且會呈鹼性。 相反如果碳水化合物攝入大量的話， 糞便就會呈酸性， 水分含量會增多， 並且質地比較軟， 而且孩子大便的次數也會比較多。 如果給孩子吃的食物中， 鈣化酪蛋白的含量比較多的話， 那麼就會有很多不能夠被消化溶解的鈣皂混在大便之中。 如此一來， 孩子不僅大便數量會增多而且得便秘的幾率會比較大。 倘若食品中含有大量的脂肪和碳水化合物， 那麼孩子會比較容易拉出糞便而且糞便質地比較軟比較潮濕。

富含碳水化合物的麵粉類食物如饅頭， 這類食物比大米等穀物更容易造成便秘。 通常小孩子比起蔬菜更加熱愛肉食， 蔬菜攝入不足會減少纖維素的增加， 同樣會引發便秘。

腸道功能異常， 孩子餵養、作息沒有規律， 沒有形成一定的條件反射， 就會經常發生便秘。 經常用瀉劑、灌腸， 缺乏運動， 或者患有營養不良、佝僂病、呆小病、先天性肌無力等慢性病， 都會因為腸道肌肉缺乏力量、功能不正常而造成便秘。

體格與身體異常， 例如肛門裂、、肛門狹窄、先天性的巨結腸等都會引起嬰兒便秘， 需要給孩子進行肛門、下部脊柱和會陰部的檢查。 如果孩子出生後就患有便秘， 則可能和家族遺傳有關。 精神因素，

如果孩子的精神受到了外界刺激， 或者在與原先不同的環境生活， 生活習慣與之前也不同， 那麼孩子在短時間內會便秘。

對於小兒便秘， 很多媽媽看到孩子生病都會心痛， 這就要在平時生活中要多注意：

在生活中， 大人對小孩子的飲食要特別的注意， 避免避免進食過少或是食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。 更要及時增加蔬菜和水果， 並且吃一些富含纖維素的食物。

大人要對小孩子的生活方面多注意， 避免由於各種因素影響到排便習慣， 如在生活環境和生活規律， 還有精神的因素， 或是由於長途旅行過度引起的疲勞等未能及時排便的情況下， 這些都很容易引起便秘。

小孩子應在醫生的建議之下服用藥物，

避免濫用瀉藥：使腸道出現敏感性的減弱， 導致了對某些藥物的依賴性， 而造成便秘的發生。

生活方式和工作或是學習， 都要合理安排好， 適當的加強鍛煉身體。

大人要讓孩子養成一個良好的排便習慣， 規定好每天定時排便。 大人要時刻教育孩子， 有便意時， 要及時排便。 並告知正確的排便環境和姿勢， 養成良好的排便習慣。