男人腎虛， 不僅限於男人自己， 對於家人和社會都是一個不利的消息。 在某種層面上， 男性這座“高樓大廈”的崩塌， 帶來的卻是多米諾骨牌的連鎖反應， 也從側面驗證了男性群體的重要存在。 而男性雖說一直保存著強健的正面形象， 事實上也有其脆弱的一面。 如今， 腎虛越來越影響著男性的身體健康。
我們知道， 小到司空見慣的感冒發燒， 大到各類癌症， 這些病症的出現總會有一個發展的過程， 當然腎虛的形成也不是一蹴而就的， 這個過程當中其實給了我們很多次補救的機會， 卻很少有人真正在意過它。
今天， 小編要告訴大家的事， 如果哪天你發現身體某處莫名其妙的腫了， 就要小心了， 可能是你的腎出了問題。
眼睛
眼睛是心靈的“視窗”， 在這個資訊化的時代， 我們到處都需要眼睛的説明， 所以眼睛受累是在正常不過的了。 眼睛腫脹、酸澀都是許多人生活中經常遇到的情況， 而這些看似司空見慣的現象， 它們的背後隱藏的健康危機卻很少被人重視。
中醫認為腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫;而眼瞼是最容易被發現的部位!黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。 特別值得一提的是， 腎虛的出現， 最明顯的身體異常便是眼瞼浮腫， 這已經是不爭的事實!
而腎主水的功能異常，
需要注意的是， 由於腎問題導致的眼皮浮腫， 往往早晨起來比較嚴重， 起床活動後水腫逐漸減輕。
腎虛導致的“水液”氾濫遠不止眼皮浮腫一項。 腎的升清降濁、司膀胱開合的作用失調， 小便就會不正常， 出現尿頻、尿清長、遺尿、尿失禁等， 而且身體的其他部位也容易出現浮腫， 特別是下肢。
而預防的方式也是非常重要的， 在這裡為大家提供一個運動方式——健腎操。 兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地， 這就是腎虛的症狀。
腿部
腿部變腫和腎虛是有很大的關係的， 尤其是一種病症的出現直接道出了它們是密不可分的。 在醫學上， 有一種病叫做——“腎病腿浮腫”， 就是意味著人出現了腎功能不全的狀況。
我們知道， 腎臟的作用之一便是調節體內的酸堿平衡和穩定體內的滲透壓。 滲透調節是主動調控滲透壓， 也就是人的體液， 以保持動態平衡的人體的水含量， 這是人體保持體內酸堿平衡最重要的一個有力“武器”。
而出現浮腫的原因， 恰恰是體內調節水和鈉平衡的功能下降， 水鈉代謝紊亂， 水分滲透到組織間隙中無法排出體外， 就會導致全身出現浮腫。 輕者有的是腿部浮腫， 嚴重的患者會出現全身水腫。
還有一種， 腎血流減少時的鈉、水滯留， 毛細血管通透性增加， 尿中丟失蛋白太多時造成的血漿膠體滲透壓降低， 都可使組織間隙體液聚集而引起浮腫。
難麼該如何應對呢?建議飲食上主要是不要吃辛辣刺激的食物， 每日要增加維生素含量的攝入， 可多吃綠色的青菜水果， 以保證充足的維生素;多食用高蛋白易消化的食物， 但如果腎功能不好的話， 是需要控制蛋白的入量的。
生活上要注意飲食， 防止暴飲暴食， 不要吃辛辣刺激的食物， 不要抽煙， 不要喝酒;注意多運動， 增加身體免疫力， 才能對抗疾病， 保護內臟功能， 促進康復。
結語：腎虛是每個人都不願意去“親近”的一個病症!當然了， 預防腎虛的方式也有很多， 判斷自己是否得了腎虛，
