懷孕期間， 孕婦既要在飲食上保證營養均衡， 又要進食其它溫補的食品， 很容易導致孕婦上火， 而且孕婦上火又不能吃藥， 那麼， 孕婦上火怎麼辦呢?孕婦上火吃什麼好呢?下面， 跟著小編一起來看看治療孕婦上火有哪些好方法吧!
孕婦上火了該怎麼辦
孕婦上火是件很苦惱的事， 飲食上需要注意的地方有很多， 比如：不要吃辛辣熱性的食物、少吃容易引起上火的食物、還要多喝開水等， 那麼孕婦上火怎麼辦呢?
1.牛奶
女性們飲用牛奶其實是可以滋陰和清熱解毒的。 很多人認為牛奶是滋補的食物，
2.大豆
大豆具有滋陰的功效， 女性們很適合食用大豆， 去火的食物有很多， 選擇大豆的原因在於大豆含有豐富的蛋白質， 特別適合需要補充營養的孕婦食用， 營養補充和滋陰效果共同促進孕婦身心健康， 這是一舉兩得的事情。
3.西瓜
上火的時候食用西瓜是比較有效的， 孕婦們上火時， 也會影響到自身的心情， 吃一點西瓜， 可以改善自己心煩的狀態， 西瓜中含有鉀元素， 這也正是孕婦們所需要的營養元素， 因此， 上火是時選擇食用西瓜很正確。 孕婦比較容易出現水腫的現象， 適當的食用西瓜可以幫助孕婦消除水腫，
4.番茄
一般情況下， 我們會認為顏色比較鮮豔的食物比較有營養， 番茄中就是含有豐富的維生素C， 其中也是存在大量的蛋白質， 孕婦上火時適當食用也是能夠緩解的， 不過記得不要在空腹的時候食用。
5.草莓
現在的水果種植技術很高超， 很多非當季的水果也會出售， 孕婦們可以選擇食用草莓降火， 草莓清熱解暑的功效比較強， 還具有一定的藥用價值。
六種緩解孕婦上火食物
1.五穀類每日350～450克， 其中雜糧不少於1/5。
2.適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量， 每日總量200～250克;其中魚類50克、禽類50克、蛋類50克。
3.蔬菜和水果， 每日蔬菜300～500克， 綠葉蔬菜應占2/3;水果100～200克。
4.適當增加奶類的攝入。
5.油脂類， 每日20～25克。 少吃刺激性食物。
6.適量體力活動， 維持體重的適宜增長， 也減少上火的機會。
孕婦上火吃什麼水果好
孕婦在孕期上火是常有的事， 尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的， 擔心這擔心那的， 更容易上火， 那麼孕婦上火吃什麼水果能降火呢?
1、火龍果
火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的症狀有很好的幫助。
2、梨子
梨子潤肺止咳， 能為孕婦補水， 對於孕婦來說， 煮一碗梨糖水， 不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用， 是孕婦上火的首選水果。
3、草莓
草莓不僅看著可口誘人， 而且營養價值非常高， 同時還具備一定的藥物價值。
4、番茄
番茄是常見的食品， 平時很難引起大家的注意， 但是番茄的作用確是不能被忽視的。 番茄中歐含有豐富的維生素C， 可以平肝去火、消腫、清熱解毒， 還可以提高人體的免疫力， 防止口腔潰瘍。
5、柑橘
柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養。 柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果。 注意， 孕婦不能吃太多， 每天不能超過3個。
6、西瓜
中醫認為西瓜性涼， 營養較高， 能清熱解暑， 含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養， 吃了不會引起上火、心煩， 孕婦可以適當吃， 不宜多吃。
孕媽上火的症狀
孕媽如果上火， 也說明體內有胎火。 表現在表面， 為經常口舌乾燥、臉上易長痘痘， 便秘，
孕媽上火注意事項
一忌盲目去火
一般說來， 上火分為虛火和實火兩種。 如果孕媽是虛火的話， 可用滋陰去火的食物來降火。 切忌用去實火或實熱的食物去降火。 如果孕媽是實火的話， 也應避免使用涼性大的食物。 比如涼茶、蓮子心， 這類食物容易損傷女性陰氣。 你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進行食療。
二忌吃櫻桃
很多女性都喜歡吃櫻桃， 且櫻桃含有豐富的營養， 比如， 富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。 但是， 櫻桃屬於溫性食物， 吃過多不僅容易導致上火， 還會增加腸胃的額外負擔。 尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。
三忌吃苦瓜
雖然， 像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產的風險。因此，孕媽也不宜吃苦瓜。
四忌吃花椒
花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的症狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發育。
五忌吃油炸品
油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，這只會讓你“火上加火”!
六忌生氣
情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要儘量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀態哦。
七忌晚睡
如果你上火了，那麼最好保持早睡覺的習慣。專業醫師表示，23點~淩晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當於強迫你的肝臟再繼續運作。導致情緒煩躁、上火等症狀。
結語：孕婦上火不僅影響自身的健康，還會危及腹中的胎兒，孕媽媽們在孕期一定要多加注意飲食，切不可饞嘴，多吃亂吃，上述文章介紹了一些簡單的孕婦上火的治療方法，希望能夠幫助到您！
像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產的風險。因此，孕媽也不宜吃苦瓜。四忌吃花椒
花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的症狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發育。
五忌吃油炸品
油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，這只會讓你“火上加火”!
六忌生氣
情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要儘量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀態哦。
七忌晚睡
如果你上火了，那麼最好保持早睡覺的習慣。專業醫師表示，23點~淩晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當於強迫你的肝臟再繼續運作。導致情緒煩躁、上火等症狀。
結語：孕婦上火不僅影響自身的健康，還會危及腹中的胎兒，孕媽媽們在孕期一定要多加注意飲食，切不可饞嘴，多吃亂吃，上述文章介紹了一些簡單的孕婦上火的治療方法，希望能夠幫助到您！
