5種能夠讓人更有精神和精力， 而且有益於皮膚的果汁是：
1、適量的蘋果（蘋果食品）、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 加入牛奶、蜂蜜（蜂蜜食品）、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量（能量食品）。
3、兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素（維生素食品）C， 補充體能而且美容（美容食品）。
4、3個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打碎成葡萄（葡萄食品）汁， 再加上兩湯匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷， 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁， 消暑又解乏。
