在我們的生活中， 洗澡可以幫助我們去除身體上的灰塵而讓自己更健康， 因此， 不洗澡對人體是有害的， 而腋臭就是最常出現的狀況之一， 一般來講， 在洗澡的時候， 以下三點也是需要大家注意的。
1、不可熱水長時間洗浴
中老年人喜歡洗熱水澡， 甚至長時間浸泡在浴缸中。 水溫過高， 皮膚、肌肉血管擴張， 血液存積於全身， 回心血量減少， 供應大腦和心臟的血液隨之減少， 加之出汗多丟失體液， 極易造成暈倒甚至心臟病發作。 長期熱水浴還可導致皮膚過早老化， 不利於皮膚健美。
2、儘量少使用搓澡巾
越來越多的人用起了搓澡巾。 除了方便外， 尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處。 搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚， 使表皮角化層過多地被搓擦而脫落， 保護作用減弱。
使用搓澡巾， 還傳播一些皮膚傳染病。 傳染性軟疣就是一個典型例子。 傳染性軟疣俗稱水瘊子， 是由傳染性軟疣毒引起的一種常見皮膚傳染病。 正常的皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保護膜， 以及角質層的保護， 病毒不侵入。 尤其是與他人共用搓澡巾， 傳染的機會更多， 經常使用搓澡巾， 還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。 呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾， 即使使用， 也不能用力搓擦， 更不能全家共用一個搓澡巾。
3、洗澡不可過多
一些人認為：洗得越勤，
洗澡的次數並非越多越好， 洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護作用的皮脂膜， 使皮膚變得乾燥、出現脫屑和裂縫。 皮膚反而容易受到細菌等微生物的侵襲。 冬季1周左右洗一次就可以了， 即使在炎熱的夏季， 出汗較多時， 也只提倡沖洗去汗漬即可。 皮膚乾燥的人， 洗澡不宜和鹼性大的肥皂或香皂洗滌， 有濕疹、皮炎、皮膚瘙癢症的病人， 更不能過多洗浴。
