幽閉恐懼症的症狀

一、幽閉恐懼症的症狀

1. 幽閉恐懼症有哪些症狀2. 什麼是幽閉恐懼症3. 幽閉恐懼症的發病原因

二、幽閉恐懼症怎麼治療

三、幽閉恐懼症如何預防

幽閉恐懼症的症狀

1、幽閉恐懼症有哪些症狀

1.1、恐懼

對於幽閉恐懼症的患者來說,一旦進入一些比較特殊的環境中就會不由自主的產生出恐懼的感覺。 比如電梯裡、封閉的環境中和擁擠的公共場所等,患者就會產生出恐懼感。 而且患者總是會擔心在這些場所中暈倒或者發生某種病症使自己失去控制,卻又無法逃出這些地方。

1.2、逃避

一旦當患者置身于恐懼的環境之中,就會出現害怕和擔心的感覺,患者不由自主就會想要逃避。

如果不能逃脫,患者就會出現心慌發抖、呼吸急促和肌肉抽動,嚴重的還會出現昏迷的現象。 但是當患者一旦離開令他感到恐懼的環境後,就能夠立刻恢復正常,跟普通人一樣,絲毫看不出來有任何問題。

當進入一些特殊環境時就會不自主產生恐懼感。 包括空曠的廣場、擁擠的公共場所、封閉的環境等,如球場、商店、劇場、公路、電梯、公共汽車、火車、黑暗等。 總是擔心在此場所中,會昏倒、發作某種病症、失去控制,而又無法逃離現場。

只要一處於恐懼環境之中,就出現害怕出事的感覺,不自主想逃避,如若不能實現,就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、手足發抖、肌肉抽動,甚至昏厥。

但一經離開恐懼環境,即可自行恢復正常。

2、什麼是幽閉恐懼症

幽閉恐懼症(密閉空間恐懼症)是對封閉空間的一種焦慮症。 幽閉空間恐懼症屬於場所恐懼症的一種,患者害怕密閉或者擁擠的場所,因為擔心這些場所會發生未知的恐懼,嚴重的甚至會出現焦慮和強迫症狀,一旦離開這種環境,患者的生理和行為都會迅速恢復正常。

3、幽閉恐懼症的發病原因

幽閉恐懼症的病因有很多。 比如說成長經歷、性格因素、心理壓力等,不過幼年時期的創傷性經歷跟幽閉恐懼症的關係很大。 比如幼年時期的不愉快經歷,受到了心理傷害,出現了心理陰影,在成年後開始影響心理健康。

容易恐慌症發作的人,通常會產生幽閉恐懼症。

倘若在封閉的空間產生恐慌,他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼。 幽閉恐懼症患者可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。 像其他許多病症一樣,幽閉恐懼症可能肇因於孩提時期的創傷。

幽閉恐懼症怎麼治療

1、適當遠離城市森林

利用休息的時間,儘量徜徉在大自然中。 很多人習慣在休息的時候窩在家中看電視上網玩遊戲。 出門也只是走到商場超市購物消遣。 走出這鋼筋水泥的城市森林,到周邊小鎮閒居兩天,一定可以放鬆日常工作緊張的神經。 在視覺上和空間知覺上給自己放一個假。

2、強化體育活動

體育鍛煉可以調整生活節奏、加速血液迴圈,給沉悶的日常生活注入新鮮的活力。

幽閉空間恐懼者往往日益待在狹小空間中不願與周圍接觸,有意識成系統的體育活動可以有效地消除這一現象。

3、漸進性肌肉放鬆訓練

通過調和呼吸,把自己的局部肌肉逐步進行緊縮和放鬆,尤其是體會後期的放鬆感,以此學會調控自己的肌肉緊張程度來對抗可能的空間恐懼。

4、一定的行為訓練

方法如系統脫敏、衝擊療法等。 需要在心理治療師的幫助下實施上述方法,以緩解幽閉恐懼症的症狀。

5、必要的藥物治療

一旦當事人通過心理治療仍然無法完全控制,目前有很多抗抑鬱抗焦慮藥物可以良好地控制幽閉恐懼。

幽閉恐懼症如何預防

目前,許多精神疾病的病因未臻詳明。 多年來,專業工作者根據在生活和工作實踐中,對許多精神疾病不斷地細緻觀察,形成了一些樸素的觀念。

認識到許多精神疾病是人類個體與社會或自然環境互相作用產生的反常結果。

在相當不少的情況下,雖然外在條件相似,但疾病發生則可截然不同,提示個體特性在疾病發生中具有重要地位。 因此,人們在防止發生這一類疾病,宣導提高人的精神健康水準,使之能夠抵禦外界有害因素的侵襲。

這就是:培育機體整體,包括腦功能的發育,並扶植其經常處於健康狀態,使人的體魄健壯,精神飽滿;培養個性健康發展並加強鍛煉,使之與社會環境相適應、相統一。