一、埋怨別人是什麼心理
二、老是抱怨有什麼副作用
三、怎麼改掉抱怨的毛病
埋怨別人是什麼心理
1、埋怨別人是什麼心理
小時候追求願望時受到打擊。
習得性無助。 小孩子身邊有這麼個大人,也愛抱怨,在他想要追求的願望的時候不給支持反而打擊他,那麼這個小孩長大以後也會深感無力,只能用嘴巴抱怨緩解內心的焦慮,卻難以用力量去爭取。
小時候遇到挫折時的外歸因。
有個小孩子學走路,搖搖晃晃不小心跌倒了,姥姥打地板。 這種就是外歸因。 長期下來,自己面對挫折也學得了同樣的“本領”。
長大後的自我詛咒。
人的成長就如開車,開始我們學習的時候要每個動作分解練習,但學會後就變成了一種自動化的習慣。 小時候的行為在重複中變成了習慣式、自動化的反應。 一旦遇到類似的情境,我們就開啟了自動模式。
2、為什麼會產生抱怨?
抱怨分成兩種,一種是抱怨別人對自己不公平,抱怨別人;另一種是環境不好,抱怨這個環境。
我們先討論後者,我們抱怨交通堵塞,抱怨霧霾越來越重,抱怨社會上風氣不好,抱怨貪污腐敗,抱怨有人唯利是圖。 其實這些抱怨也是因為和自己利益相關,如果跟自己利益不相關,我們不會產生抱怨,頂多只是描述事實。 例如,我們不會去抱怨朝鮮的政治,不會抱怨南非的環境太艱苦,因為這些跟我們的利益不相關。
當我們批評和指責別人的時候,我們覺得有優越感,覺得自己更加強大。 任何抱怨產生時,會有一個前提:我是對的,別人是錯的。 當我們想抱怨的時候,都希望有人能知道,要麼說出來讓別人聽,要麼寫出來讓別人看,這樣才會覺得舒暢。 一旦我們開始抱怨,就會找很多理由來證明我是對的,別人是錯的。 就像我們吵架時一樣,總是在搜尋各種歷史證據來數落對方的不是。
3、抱怨的弊端
抱怨沒有指責程度強烈,也不會直接誘發你的攻擊性。 但是一個人內心不滿意,沒有奮起抗爭,只是用嘴不斷反反復複、各種情況都要抱怨,絮絮叨叨、沒完沒了,長期下來也會摧毀你的心情,消磨你的意志。
老是抱怨有什麼副作用
面對工作生活中的不順心,就鬱鬱寡歡、萎靡不振、灰心喪氣、長籲短歎的人,為什麼不去想想還有人比自己更不順心,甚至連溫飽都未解決。 人有七情六欲,偶有抱怨無可厚非,若一味地去抱怨,無端生悲,讓宣洩成為一種常態,卻只會讓自己在無望中虛度光陰。
一些人各方面收穫頗多,生活滋潤,仍常有抱怨,典型的“拿起筷子吃肉,放下筷子罵娘”,實在不該。 有人說過:“抱怨所能帶給我們的,只有黯淡的情緒、失敗的藉口、逃避的理由,只能磨滅自己的鬥志、喪失自己的戰鬥力。 ”
“小媳婦”式抱怨,往往反復用嘴用語言表達內心的不滿,怨恨的情緒包裹在語言中,綿裡藏針,就如大戰僵屍裡連續發送的小炮,雖然每個單獨的種子戰鬥力不強,不斷發送也會讓你招架不住。
怎麼改掉抱怨的毛病
堅持寫感恩日記。 每天花15分鐘列出一天當中積極的事情。 從體會簡單的、小小的快樂開始,尋找感恩的事情,學會用積極的態度看待問題;
培養愛心。 參加關愛他人的活動,從而與同齡人相處中培養愛心;
給家庭成員的禮物。 禮物不必是精緻或昂貴的,但一定要自己來選或製作。 禮物本身不重要,禮物所包含的“我想著你”的情感才是最重要的;
抱怨改變不了什麼。 要告訴自己抱怨對事情本身的解決是沒有任何意義的,愛抱怨的人是不受歡迎的。
