偏頭痛常見的預防方法

人們做季節和溫度變化的時候很容易會發生偏頭痛的現象， 那麼具體有哪些方法能預防偏頭痛呢?面對這樣的病症我們的主要預防方法又是什麼呢?下面我們一起瞭解下吧。

健康的生活方式

如何預防偏頭痛， 要保持健康的生活方式， 不晚睡、不貪睡， 不久坐。 經常進行體育鍛煉可以減輕壓力和緊張感， 也可降低頭痛發生的頻率。

健康的心理因素

由於偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關係， 所以， 無論是預防患病還是病人預防發病， 學會自我調整、糾正不健康的個性特點很有必要。 有偏頭痛症的人最好堅持寫關於身體狀況的日記，

治療各種導致頭痛的誘因

尋找並避免各種誘因， 頭痛時應避免使用酒精類飲品以減少頭痛發作頻率;有些患者在體溫急劇升高會引起頭痛， 所以這些患者不要在炎熱天氣裡鍛煉身體。

非藥物治療

如何預防偏頭痛， 在偏頭痛不嚴重的情況下， 充分利用非藥物干預手段， 可用熱的毛巾敷頭或頸部， 按摩頸部和肩膀等。

藥物治療

有些藥物可以通過改善情緒預防頭痛。 但藥物干預要注意選擇療效確切且不良反應少的預防藥物， 從小劑量開始， 在醫生指導下堅持評估療效和治療療程。