蜂蜜水是大家平時特別愛喝的一道飲品， 蜂蜜水不但美味營養， 而且還有健康養生的功效， 所以大家日常生活中可以適當的喝店蜂蜜水， 健康養生。 那麼大家又都瞭解喝蜂蜜水是否有需要注意的禁忌呢， 喝蜂蜜水又有哪些好處呢。 下面小編就和大家一起來學習一下吧。
喝蜂蜜水的六大禁忌
1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水
早上起床後， 喝上一杯水， 對我們的身體健康非常的有幫助。
但是， 也有人將這第一杯水作為蜂蜜水。
其實， 蜂蜜水如果作為清晨第一杯水， 不僅不能夠有效地補充機體細胞的水分，
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人認為睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的， 其實， 睡前喝蜂蜜水的話會導致血糖快速提高。
因為蜂蜜水法、當中的糖會轉化成脂肪， 所以容易使我們身體變胖， 還有可能長蛀牙。
喝蜂蜜水的養生的時候要注意， 不要空腹飲用。
如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加， 長時間的話會導致胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
4、蜂蜜水不能高溫沖飲
沖泡蜂蜜水時要切記， 水溫一般不要超過60℃。
因為如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養物質消失， 還會影響到它的口味。
5、蜂蜜相克的食物
長期喝蜂蜜水養生的話要注意與蜂蜜飲食相克的食物有哪些，
也不能用蜂蜜來沖豆漿喝。
6、用金屬杯沖調蜂蜜水容易中毒
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯， 因為蜂蜜呈酸性， 與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素， 這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。
而且它的有效成分受到破壞， 吃過之後還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒症狀。
幾款養生美味蜂蜜水
檸檬蜂蜜水
材料
蜂蜜500ML， 檸檬2個， 廣口玻璃瓶1個，
做法
1、檸檬先用鹽搓再用水洗乾淨外皮後， 晾乾、切片。
2、將檸檬片放進乾淨無水的廣口玻璃瓶內， 並加入所有蜂蜜後擰緊蓋子， 24小時後即可飲用。
3、飲用時， 加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
生薑蜂蜜水
材料
生薑(可以切成條， 也可以不切)， 蜂蜜(按照自己使用量)， 水，
做法
1、鍋內放水， 燒開後放入生薑， 放入蜂蜜。
2、蜂蜜熬開後出鍋。
柚子蜂蜜水
材料
柚子1又1/2個(胡柚， 葡萄柚均可)， 蜂蜜糖水30毫升， 冷開水30毫升， 碎冰120克，
做法
1.把柚子洗淨， 榨汁。
2.將柚子果汁和其他材料倒入打碎機攪打20秒即可。
結語：
