衰老固然無可避免， 但是如可讓自己看起來更年期卻是由自己來掌握。 來試試這8種純天然的好方法吧， 可以助你心態更年輕！
1.少用香薰類產品。 某刊文顯示， 香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。 這是因為， 在點燃香味蠟燭的過程中， 各種致癌物質和加速衰老的化學物質， 如苯和甲苯， 就會被釋放出來， 在房間中徘徊不易散去， 吸入人體， 導致早衰。
2.戒煙。 這種抗衰老方法利人又利己。 煙草中含有4000多種有毒物質， 它對人體衰老進程的負面影響最大。 長期慢性暴露於煙草環境中會引發一系列與年齡老化相關的疾病，
3.尋求合適的解壓途徑。 研究人員發現， 慢性心理應激狀態會導致很多與年齡老化相關的疾病， 如心血管疾病、免疫力下降和神經退行性病變。 為了減輕壓力的毒性作用， 人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想， 它們能減輕焦慮、抑鬱和煩躁， 改善心理狀態。 此外， 經常參加能達到出汗狀態的有氧鍛煉也能緩解壓力。
4.食用新鮮的有機食品。 儘量避免食用精加工食品。 添加到精加工食品中的磷酸鹽會加速人體老化進程， 削弱骨骼的力量， 甚至還會引發早亡。 應儘量選擇新鮮的有機農產品。
5.不吃添加糖。 發表在某報刊上的研究顯示， 吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合，
6.多花時間和朋友在一起。 研究發現， 孤獨感有損健康， 讓人難以應對人生的挑戰。 隨著時間推移， 它還會加速衰老進程， 引發心臟病和高血壓等疾病。
7.遠離所有類型的碳酸汽水。 不僅是汽水中的糖分會加速衰老， 各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽， 會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏鬆症。 某報刊刊登的一項研究成果顯示， 體內磷酸鹽含量超標的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。
8.少用化妝品。 具有諷刺意味的是， 用來掩蓋皺紋的化妝品實際上會加速衰老進程。 2013年發表在某報刊上的一項研究表明， 用於個人護理用品和藥品中的對羥基本甲酸酯（一種防腐劑和滅菌劑）會成為雌激素的干擾物，
