早上起床前的1小時， 中午午休的1小時， 晚飯後1小時。 然後將3個小時的胎動次數相加乘以4， 即為12小時胎動次數。 如果12小時胎動次數大於12次， 為正常；如果12小時胎動次數少於10次， 屬於胎動減少， 就應該仔細查找原因， 必要時到醫院進行胎心監測。
寶寶的胎動有4種模式
1、全身性運動：整個軀幹的運動， 例如翻身。 這種運動力量比較強， 而且每一下動作持續的時間比較長， 一般為3－30秒。
2、肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等， 每一下動作持續時間一般為1～15秒。
3、下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。 這種動作很快，
4、胸壁運動：比較短而弱， 一般母親不大容易感覺得到。 當胎動的規律出現變化時， 要格外小心 一般醫生建議， 准媽媽應該以24小時作為一個週期， 來觀察寶寶的胎動是否正常。
因此， 如果一天內， 發現寶寶的胎動規律明顯異于平時， 就應該查找原因， 及時到醫院就診：
一、胎動減少。 可能的原因：准媽媽血糖過低、發燒 准媽媽的體溫如果持續過高， 超過攝氏38度的話， 就會使胎盤、子宮的血流量減少， 小傢伙也就變得安靜許多。 所以， 為寶寶健康著想， 准媽媽需要儘快去醫院， 請醫生幫助。
專家建議： 1、注意休息， 注意隨氣溫變化增減衣物， 避免感冒。 2、儘量避免到人多的地方去。 3、經常開窗通風，
二、胎動突然加劇， 隨後慢慢減少。 可能的原因：缺氧、受到外界刺激 高血壓、受到外界撞擊， 以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。
專家建議： 1、有妊高症的准媽媽， 應該定時到醫院做檢查， 並注意休息， 不要過度勞累。 2、無論是走路還是乘公共汽車， 儘量和他人保持距離， 不到吵雜的環境中去， 防止外力衝撞和刺激。 3、保持良好的心態， 放鬆心情， 控制情緒。
三、急促胎動後， 突然停止。 可能原因：臍帶繞頸 好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了， 就會導致因缺氧而窒息的現象。
專家建議： 1、一旦出現異常胎動的情況， 要立即就診。 2、堅持每天數胎動，
