隨著生活水準的提高， 生活中， 各種酒琳琅滿目， 酒類已經是生活中不可缺少的飲品。 從而導致了酒精肝患者數量居高不下。 因此， 大家要掌握預防酒精肝的方法。 那麼如何有效預防酒精肝的發作呢?
酒精肝的發生根本原因就是喝酒過度導致， 因此預防酒精肝最基礎的就是戒酒， 也是酒精肝的治療要注意的， 然後科學合理的養生， 最大化減少酒精肝發生的幾率， 預防酒精肝的方法主要有以下幾點要注意：
1、戒酒：酒精是酒精肝發生的根源， 因此預防積極需要戒酒， 而即使有一些場合需要喝酒，
2、健康飲食：預防酒精肝還應該注意做好飲食的調節， 多吃素菜， 清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 少食多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 食鹽有凝滯助水之弊， 因而對酒膨者， 應給與低鹽、少鹽飲食。
3、調整心態：壓力大、心態不樂觀， 是很容易導致很多疾病， 預防酒精肝的方法也要注意心態的調節， 若情緒不穩定還有可能造成肝氣鬱結的症狀發生。
4、適當運動：時鍛煉身體， 能夠增強體質， 減少或防止疾病的發生。 在疾病過程中， 應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同， 選擇適當的鍛煉方法。
上面幾點就是預防酒精肝發作的方法， 一定要切實合理的做到預防酒精肝的發生， 避免健康受到威脅， 而對於已經得了酒精肝的人來說， 在戒酒的同時， 也應該科學治療， 對於酒精肝怎麼治療才好， 您應該選擇正規專業的醫院， 有專家團隊針對您的病情制定合適的治療方案。
