酒精肝患者應該如何鍛煉

適當的鍛煉身體可以增強各種身體機能， 提高對疾病的抵抗力， 並且也可以通過運動， 促進消化功能， 改變精神面貌、轉移對疾病的注意力， 因此作為酒精肝患者除了要及時的進行治療， 並且養成良好的生活習慣外， 適當的鍛煉身體對於病情的恢復也是很有幫助的， 可是酒精肝患者鍛煉身體與常人應當有所區別， 那麼酒精肝患者該如何鍛煉身體呢?

一、酒精肝患者鍛煉身體以不感到疲勞的有氧運動為主

患者可以根據自己的興趣愛好及作息時間， 合理安排自己喜歡的運動方式， 如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。

二、酒精肝患者鍛煉身體不能盲目

適度的鍛煉能促進酒精肝患者病情的恢復， 但是如果運動不當反而會取得相反的效果。 因此酒精肝患者鍛煉身體前先做個全面的體檢， 以排除心、腦、腎等器官的併發症， 並在醫生的指導下選擇運動項目進行鍛煉。

三、酒精肝患者鍛煉身體不能過量

要注意循序漸進。 應逐漸增加運動量， 將心率控制在每分鐘125次的中等強度範圍以內， 運動後疲勞感於10-20分鐘內消失為宜。 鍛煉後如有輕度疲勞感， 但是精神好， 體力充沛， 食欲、睡眠俱佳， 說明運動量正合適。