冬季有效治療哮喘，南瓜來幫忙

冬季， 是哮喘病高發期。 中醫介紹， 這是因為在冬季由於人體長期攝入高熱量的食物， 而導致體內“火氣”比較旺盛， 多因肺熱而引起。 哮喘病患者不妨採取一些非藥物療法進行嘗試， 比如在冬季多吃蘿蔔和南瓜就是一種有效方法。

南瓜的營養成分較全， 營養價值也比較高。 嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜的鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。 這些物質對防治哮喘病均比較有利。 中醫學認為：南瓜味甘、性溫， 具有補中益氣、消痰止咳的功能， 其食療方法有：

蜜糖薑汁蒸南瓜

材料：取500克南瓜一塊，

製作：將南瓜表面洗淨， 去掉南瓜瓤和籽， 在南瓜凹部放入薑汁、冰糖和蜂蜜， 放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。

作用：每日吃一半， 每天分2次食用， 能補肺腎、止咳喘。

紅棗紅糖南瓜

材料：去核紅棗20顆， 南瓜約500克， 紅糖少許。

製作：將南瓜去皮切塊， 與紅棗加水煮爛， 加入紅糖調味後即可食用。

作用：食用量可根據病人具體情況而定， 同樣具有止咳益肺的功效。