在中醫上有一種說法是疏通經絡, 這種方法是可以幫助我們達到調理身體和治療疾病的功效的, 其實經絡疏通對於減肥也是有一定幫助的, 很多朋友在平時的時候都想找一個能夠達到瘦腿的方法, 但是往往都是沒有什麼效果, 現在很多朋友會用經絡刷來進行瘦腿, 那麼經絡刷瘦腿的使用方法是怎樣的呢?
腿部經絡減肥:哪胖哪酸敲哪兒
中醫穴位經絡減肥瘦大小腿外側:敲膽經。 敲膽經不但可以瘦大小腿外側, 它對瘦全身都有幫助, 因為敲膽經促進膽汁分泌, 可以加快食物的消化吸收,
中醫穴位經絡減肥瘦大小腿內側:推肝經和推脾經, 瘦大腿就推大腿肝經和脾經位置, 瘦小腿就推小腿肝經和脾經位置, 必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑, 否則推不開不說, 還容易傷害皮膚。 次數不限, 每邊大約50-100下。 (肝經或脾經發生堵塞的地方, 推完第二天就會覺得某些位置有點疼, 甚至有的人出現淤血點, 這說明經絡被啟動了, 是好現象不用擔心的, 要堅持繼續推。
腿部經絡減肥又可治關節炎
中醫穴位經絡減肥瘦大小腿前側:敲胃經, 手握成拳頭, 瘦大腿沿著大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲, 瘦小腿就敲小腿胃經, 在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁, 也可以使點兒勁揉揉。
中醫穴位經絡減肥瘦大腿後側:敲膀胱經, 膀胱經在大腿後側不是太好敲, 所以可以用“抻筋”的方法, 就是前後左右壓壓腿, 感覺到後側的筋被拉伸開。 也可以採用“刮痧”的方式, 可以有效地疏通膀胱經。 還有就是平時上班休息的時候, 把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。
中醫穴位經絡減肥瘦腿全能方法:跪膝法, 這個方法是“特別推薦”的, 方法依舊簡單:地板上放塊墊子, 大小和厚度適中,
以上就是關於經絡刷瘦腿的使用方法的一個介紹, 我們在平時的時候也可以用這個方法來預防一些疾病, 對於女性想要擁有一個纖細的身材也是具有很好的功效的, 我們可以把它當作是一種養生減肥的方法來使用, 而且對於身體是沒有副作用的。