現在我們的生活變得越來越好了， 很多新鮮的食物也是層出不窮， 十分的誘人， 所以很多朋友因為飲食上的不節制導致自己變得越來越胖， 如今減肥也成為了當下最流行的一件事了， 其實減肥是具有一定的講究的， 只有掌握好方法才能達到最佳的效果， 那麼女人減肥最佳時間是什麼時候呢？
最佳時間段：
一
清晨10分鐘快走：什麼時候運動減肥?快走屬於有氧運動， 喚醒你的活力， 讓你的新陳代謝變得旺盛起來， 不僅燃燒了前一天存積的多餘的熱量， 還會讓你一個上午都精神飽滿。 每天早上從家門口到公車站，
二
午飯後10分鐘運動：什麼時候運動減肥?飯後30分鐘是小肚子脂肪積累的時間， 這段時間運動， 能有效減肚腩、減腿。 備一雙平跟鞋在辦公室裡。 中午吃完午飯以後稍稍10分鐘左右， 到辦公室外邊， 做一組10分鐘燃燒熱量的快速步行;或者是爬樓梯10分鐘。 如果你實在懶得運動， 也可以站立30分鐘， 總之， 就是別坐著不動。
三
午餐建議：午餐八分飽， 可以吃一些新鮮蔬菜、魚類和瘦肉。 如果自帶便當的人， 建議每天自帶水果作為補充， 最好在午飯後1小時左右吃， 綠葉蔬菜則要靠晚餐多攝入。 至於盒飯族中的愛面一族， 可以自帶鹵蛋、即食豆製品和新鮮的蘿蔔。
以上就是關於女人減肥最佳時間是什麼時候的一個介紹， 大家如果按照上面介紹的方法去減肥， 相信只要堅持下來是可以達到自己想要的結果的， 不過減肥也不是盲目的進行運動， 我們要根據自己身體的承受能力來進行， 同時也要控制好自己的飲食。
