1內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食， 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用， 對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
2食用黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經過反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用有療效。
3黑芝麻粥
準備黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝明、潤五臟之功效， 適用於身體虛弱、頭髮早白者。 每天一劑， 分兩次食用。
4按摩太溪穴
腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，
治療白髮首先要找到造成白髮的原因所在， 中醫學認為， 下列因素與白髮有關：
1是血熱偏盛：情緒激動， 致使水不涵木， 肝旺血燥， 血熱偏盛， 毛根失養， 故發早白。
2是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾， 脾傷運化失職， 氣血生化無源， 故而白髮。
3是精虛血弱：腎精不足， 不能化生陰血， 陰血虧虛， 導致毛髮失其濡養， 故而花白。
那麼中醫該如何治療呢？1中醫治療：可內服首烏藤片， 並可外用黑發散(宮粉、真蛤粉、黃丹、密陀僧、石灰等分混勻)。
2民間療法：拔去白髮， 以白蜜塗毛孔中，
知道了中醫如何治療白髮， 但是應該注意， 先天性白發病無理想療法。 老年性白髮無需治療。 少年性白發病應增強體質， 增加營養， 消除精神緊張和抑鬱。
