如今, 患有腸胃疾病的人是越來越多了。 專家表示, 很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號。 如果經常出現了消化不良, 或感到胃脹胃堵, 應適當選用一些藥物, 及時調理。 一般來說, 日常生活中有5類人, 應當更加注意自己的腸胃。
第一類:上班族
上班族工作繁忙, 精神壓力大, 平時運動量少, 進食不規律, 這都可能會引起植物神經的功能性紊亂, 胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮, 使胃腸組織供血不足, 營養供應發生障礙, 這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱, 反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現,
第二類:酒桌族
對於不少人來說, 終日輾轉於酒桌上忙於應酬已成了必不可少的生活內容。 研究表明:酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫, 形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層, 刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加, 引起胃黏膜充血、水腫和糜爛, 引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍, 出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等症狀。 因此, 常飲酒者要當心自己的腸胃。
第三類:開車族
隨著汽車的普及, 開車族日益壯大。 開車時, 血液被供應到緊張的肌肉和大腦裡, 流到腸胃的血液不多, 長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車,
第四類:出差族
因為工作的關係, 不少人成了“空中飛人”。 經常出差, 不斷面對舟車勞頓, 適應不同的環境, 調整作息習慣, 比其他人更易出現腸胃的健康危機。 此外, 經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患, 導致腸胃常會出現不適症狀。
第五類:銀髮族
專家表示, 上了年紀的人由於胃腸功能的減弱, 稍不注意就更容易出現脹、堵、悶的情況。 隨著年紀的增長, 老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退, 餐後食物長時間不能消化,
靚湯護胃小貼士:
桂圓松子仁湯
原料:桂圓40克, 松子仁20克, 白糖適量。
制法:將桂圓去殼後洗淨, 松子仁洗淨, 兩者共入鍋中, 加水適量, 用中火燒開, 改用溫火煮10分鐘, 加白糖, 過約10秒鐘關火即成。
功效:桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。 松子仁能滋陰、熄風、潤肺。 兩者共食, 更能起到養胃滋補的作用。