對很多人來說， 春節並沒有讓身心得到休息， 反而因過分油膩的飲食、熬夜等不規律的作息， 無形中為健康帶來了隱患。 據瞭解， 在不規律的長假生活中， 腸胃問題成了很多人的最大困擾。 一方面大魚大肉、開懷暢飲， 而腸胃卻往往不堪重負， 於是過完年腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食等問題接踵而來。
大魚大肉腸胃受罪
7天的春節長假， 親朋好友聚在一起， 少不了吃吃喝喝， 今天你請、明天他請， 幾天下來， 真是叫人吃不消。 這不， 快到上班時， 不少人開始感到腰帶見緊， 胃口也不好了， 什麼也不想吃， 有時還鬧個肚疼、腹瀉的，
從營養的角度來說， 大魚大肉並不等於營養， 往往適得其反。 天天大魚大肉的飲食， 會造成食欲不振。 同時， 大魚大肉的食物， 富含高蛋白、高脂肪， 常吃會影響人體的胃腸消化， 導致腹脹腹瀉的發生。 假如一次性吃得太多， 還易發生急性胰腺炎。 另外， 長期這樣的飲食會使人體長期處於酸性環境中， 人們就會產生疲倦感。 因此， 專家提醒， 春節後要讓自己的腸胃好好休息一下， 養養胃、清清腸。
胃部不適按摩這些部位可緩解：
一般選用拇指或中指， 以指腹按壓穴位， 以自覺稍痛為度。
飯後揉肚
飯後先散步， 然後或臥或坐， 用手輕輕按揉腹部， 先將雙手搓熱， 分別以左、右手按順時針或逆時針方向，
捏脊
捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位， 從而達到治療疾病的目的。 尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。 主要是捏背部脊柱及兩旁， 脊柱 在背部的正中， 是經絡中督脈所在， 脊柱兩側是足太陽膀胱經循行的路線， 刺激其穴位， 可以起到通經活絡、調和氣血、及時調整臟腑的作用。
捏腿肚
小腿肚內側循行足太陰脾經， 足太陰脾經與脾胃相聯， 故而捏按此處可治療胃之疾患。 當然這只適用一般胃病， 能緩解輕微的胃痛;嚴重胃病者， 應去醫院診治。
