女人該怎麼保養 讓女性過早衰老的八大因素。 女人到了中年的時候就需要保養， 要是不保養， 像皺紋什麼的就會瘋長， 那麼， 女人應該怎麼保養呢?下面就和小編一起去瞭解下女人該怎麼保養 讓女性過早衰老的八大因素。
歲月悄悄地流逝， 不知不覺中， 皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐， 這是多麼令人苦惱。 縱然是歲月無情， 但請仔細想一想， 自己平時有沒有什麼壞習慣， 才使這些皺紋有可乘之機?其實， 抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。 生活中一定要養成良好的習慣， 避免以下這些壞習慣。
整天愁眉苦臉， 庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
不愛喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
女人該怎麼保養
除了喝水之外， 還要從內給肌膚補充水分， 真皮組織中含有的保濕因數玻尿酸就是肌膚衰老的重要因素， 玻尿酸含量高，
補充玻尿酸最原始的方法就是注射玻尿酸， 不過會造成一些後遺症， 加上價格昂貴， 所以已經逐漸被直接外用的玻尿酸護膚所取代。
經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多， 輕則令皮膚變黑變粗， 重則可導致皮膚癌， 而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋。 所以， 要養成使用優質防曬品的好習慣。
抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，
熬夜， 熬夜加班
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化。
卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，
女人該怎麼保養
不瞭解自己的皮膚， 用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。 不妨找個機會做個肌膚測試， 瞭解多一些。
一、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美， 就多吃奇異果。 它是為他道藥蒼嗓命C的絕佳來源， 可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。 妳肌膚中的膠原蛋白越多， 肌膚就越緊實有彈性， 15年後， 看起來依舊火辣。
二、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康， 醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。 雞蛋富含維生素H， 研究發現， 這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
三、蘋果塑造迷人微笑
根據專家的說法， 一天一顆蘋果， 牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。 這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除， 還給妳沒有黃斑的笑容。
四、南瓜子消除痘痘
營養專家說， 南瓜子是痘痘剋星， 因為它富含鋅。 研究發現， 會長痘痘的人普遍缺乏鋅。 每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
五、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素， 非常多的研究顯示， 它是保護眼睛的關鍵， 讓妳的眼睛明亮、分駢跪爸鋰明。 每天吃一到兩碗， 大約是一大份菠菜沙拉。 專家說， 對某些人來說， 這份量看似很多。 可以利用果汁機， 打成一杯， 攝取量就足夠。
女人該怎麼保養
六、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
七、亞麻籽處理皮膚乾燥
一項新的研究發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有OMEGA幻騰寂埒-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
七、亞麻籽處理皮膚乾燥
一項新的研究發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有OMEGA幻騰寂埒-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
