現在已經進入春季了, 隨著溫度的回升, 春困也隨之而來, 自古民間就有“春宜飲花”之說, 閑來泡杯花草茶來喝, 可振奮精神, 消解“春困”。 那麼春季怎麼泡花茶喝能調養身體呢, 一起來看看一下這些花茶都有什麼功效吧。
1、玫瑰薄荷茶
選玫瑰花幹花蕾4~5枚, 薄荷葉5片。 共置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用口感更佳)。 本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用, 薄荷清涼除熱、醒腦提神, 合用可提神散熱, 使人精神振奮, 煩熱頓消。
2、臘梅枸杞茶
選臘梅花幹花蕾6~8枚,
3、菊花人參茶
選菊花幹花蕾4~5枚, 人參10~20克。 將人參切片或小段, 與菊花共置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。 本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用, 而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神, 合用有益氣祛火之功, 可提高免疫力, 消困提神。
4、銀花蜂蜜茶
選幹品金銀花6~8枚, 置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡10~15分鐘。 或選鮮品, 先用少量溫水或涼水泡5分鐘, 倒掉水, 重新沏開水, 加蓋浸泡5分鐘, 最後調入蜂蜜5毫升即可飲用。 本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能,
5、薰衣草檸檬茶
選薰衣草幹花蕾5~6枚, 檸檬汁20毫升。 將薰衣草置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡5~10分鐘, 待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。 本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用, 而檸檬清香, 有利尿、開胃、活絡、醒腦作用, 合用可提振食欲, 消解春困。
6、茉莉花茶
選茉莉花幹花蕾5~6枚, 青茶1小撮。 共置茶杯中, 沏入初沸稍涼至90度左右之開水, 加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。 本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用,
春困症狀有什麼表現
雖然晚上睡眠足夠, 但是依然感覺到勞累、嗜睡、頭暈、工作精力不集中等問題。 有關研究指出, 有“春困”症狀的人, 往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛”現象。 還會出現臉色潮紅、好激動、掉發、記憶力下降、大便失調、女性白帶增多等。