血糖高病人飲食禁忌有哪些

如果存在高血糖這種現象， 平時護理一定要做到位， 比如說每天至少保證有半個小時左右的體育運動， 這種運動不一定非是跑步或者是大量的體育活動， 可以是散散步， 或者是練一下太極拳。 平時一定要注意低糖飲食， 不單單是甜食少吃， 而且含有澱粉的食物也要儘量少吃， 另外還要注意控制煙酒。 下面就來介紹一下高血糖病人的飲食禁忌。

宜吃吃含糖指數低的蔬菜和水果；宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物。 適當增吃食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。 糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，

減少細糧攝入， 多增加一些纖維食物， 如蕎麥面、玉米麵、綠豆、海帶等。 目前國內市場已有一些專供糖尿病人食用的保健食品， 如蕎麥掛麵、綠豆餅乾等， 可做為饑餓感嚴重時加餐之用。 適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜。 如番茄、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

如果有高血糖這種現象平時一定要注意自我監測血糖， 其實方法很簡單， 就是購買一個血糖儀， 通過自我監測血糖可以對自己的飲食做相應的調整。