生理期腰疼怎麼辦呢？

方法步驟：

01 1第一， 口服止痛藥。 雖然， 吃藥會讓你感覺很不好， 有些人是寧願痛也不想養成吃藥的習慣。 但是， 我想說的是吃藥卻是最快最有效的止痛方法， 所以， 實在難受就不要硬撐啦。

02 2第二， 睡前一溫杯蜂蜜牛奶。 如果能夠堅持在睡覺之前喝一杯溫蜂蜜牛奶， 這樣趁熱喝的話就可以緩解甚至消除痛經， 腰酸的難受了。 這樣堅持下來是有助於身體放鬆， 減輕壓力， 人也會精神很多哦。

03 3第三， 不要腰酸痛就用手敲。 在日常生活中， 經常會有來月經的女性腰以酸痛就馬上用手敲打腰， 雖然這樣可以暫時緩解腰酸痛的感覺，

04 生理期最好是要注意個人的衛生， 不要經常熬夜， 如果感覺越來越嚴重或者身體不適最好是諮詢醫生哦。