女性懷孕期間十分挑食， 有很多東西不想吃， 可是基本上女性在懷孕期間都偏愛酸食。 夏季杏就成了孕婦最愛的食物。 杏確實具有一定的營養價值。 可是作為孕婦可以服用嗎?下面小編就來告訴大家孕婦能吃杏嗎?
杏果實色澤鮮豔、果肉多汁、風味甜美， 在果品市場佔據重要地位。 杏肉營養豐富， 含有豐富的胡蘿蔔素及無機鹽， 是一種營養價值較高的水果。 杏肉可以加工成杏脯、杏幹、杏酒、話梅、杏罐頭、杏果汁等。
杏的食用功效
杏含類黃酮較多， 類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。
杏果有良好的醫療效用，
苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可以治療肺病， 咳嗽等疾病。
孕婦能否吃杏
1、杏有滑胎作用， 且對牙齒不好， 對於孕婦來說， 杏有滑胎作用。 而且杏味酸， 對孕婦的牙齒會有損傷。 所以， 孕婦能吃杏， 但是， 還是不吃為好。
2、杏容易引起上火、拉肚子， 在中醫認為， 杏屬於熱性食物， 吃多了可能會傷及筋骨， 引起舊病復發。 而且， 杏如果一次吃的過多， 還能引起上火， 使人流鼻血、生眼疾、生口瘡， 還可能引起拉肚子。 孕婦本身在孕期身體屬熱， 因此， 孕婦還是不吃杏好。
3、吃杏過多， 會長瘡生癤， 如果孕婦吃杏過多， 極易長瘡生癤。 而且鮮杏裡較強的酸性還會使胃裡的酸液激增，
在中醫認為， 杏屬於熱性食物， 吃多了可能會傷及筋骨， 引起舊病復發。 而且， 杏如果一次吃的過多， 還能引起上火， 使人流鼻血、生眼疾、生口瘡， 還可能引起拉肚子。 孕婦本身在孕期身體屬熱， 因此， 孕婦還是不吃杏好。 實在嘴饞忍不住可以吃杏仁幹， 杏仁幹充滿了維生素A， 可以帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。
懷上寶寶後， 許多孕媽媽都開始有忌口了， 許多以前的喜歡吃的零食， 現在都不敢吃了。 其實在懷孕期間， 也有很多食物即可以解讒， 而且還是營養豐富深受胎兒歡迎的健康食品呢。
適合孕婦的食物
全熟的白煮蛋隨時可以取得的蛋白質。
香脆果粒優酪乳+麥片富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。
麥片製成的麻花卷美味， 以零食的吃法來增加纖維素。 半個香蕉捲進全麥麵包鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。
杏仁在平底鍋裡稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質。 麥片製成的小餅乾碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量。
葡萄及蕃茄裝著維生素c的小炸彈。 甜瓜片配上酸橙豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺。
藍莓或者藍莓幹擁有美味維生素C的同時， 讓你倍感驚喜。 芒果塊豐富的維生素a， 有助於胎寶寶的細胞成長。
新鮮的櫻桃甜甜的禮物， 含維生素c。 蔬菜麵包片在獲得美味的同時包含了各種蔬果。
“蔬菜黃豆”或“甜豆”煮熟冷卻後撒鹽食用， 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。 低脂肪南瓜糕點可口的食物含有維生素及礦物質。
包心菜卷維生素A和C超級多的食品， 是素食主義者的最愛。 蘋果片配乳酪片不僅是吃水果， 而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。
蔬菜是孕婦的必吃食品之一， 其中菠菜尤其值得推薦。 因為菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達50微克， 名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。 專家因之主張孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。
結語：女性懷孕期間， 最需要小心的， 孕婦的飲食也是非常重要的， 不能胡亂瞎吃， 應該多吃些對寶寶好的食品， 補充足夠的營養， 每天不要怕胖而節食， 要知道現在一個人吃吸收卻是兩個人。
