隨著塑化劑的曝光， 我們突然發現我們日常生活中經常使用到的塑膠器具竟然成為了我們的健康殺手。 怎樣才能杜絕塑化劑的毒物毒害我們自己和家人的身體健康呢？今天就跟我們來學幾招吧！
一、將塑膠餐具及水壺全部換成不銹鋼。
我們可能會因為碗底有可愛的卡通圖案而喜好某些塑膠餐具， 但這些塗料是否安全及耐熱？所以換成不銹鋼的餐具吧！也要遠離那些內層有塗料的水壺。
二、選擇新鮮的食材。
食材最好不要經由塑膠袋及塑膠盒分裝。 美國曾對20個人進行雙酚A研究， 經過三天攝取未經塑膠帶包裝的有機蔬果（使用的肥料也沒有荷爾蒙殘留、水源乾淨、無空氣污染）後，
三、多在家裡開夥。
有很多研究發現， 攝取外面餐館的肉食會攝取較多的雙酚A， 少買罐頭製品， 因罐頭內的塗料也可能溶移至食物中。 在選擇食物時， 最好不要經過保鮮膜包裝。
四、選當妥當的容器—。
化妝品挑選玻璃瓶裝、金屬條狀包裝， 如果是塑膠瓶買回來後， 將保養品移入玻璃瓶裝；買回現煮的豆漿， 也可以放入家中乾淨的果汁玻璃空瓶中；食材的保存如有油脂的肉品、切好水果等， 可以放入不銹鋼或玻璃瓶中， 可以減少環境荷爾蒙的暴露， 因酸性及油脂更容易使這些化合物溶出。
五、少用保鮮膜包食物。
超商買的食物不要立即微波， 應回家打開後放在瓷制容器再微波。
六、不要用塑膠咖啡機泡咖啡。
用傳統的法式濾壓壺（French Press）。
七、日常清潔用品可以用天然用品。
小蘇打、柑橘油來清潔廚房， 或者挑選生物分解力（biodegradable）高的產品， 都可以減少環境中環境荷爾蒙的浩劫。
八、孩子的清潔沐浴用品不要選擇香料過重。
香料過重或持續很久都是有定香劑；不要給小朋友塗擦指甲油， 防曬用品以物理性為佳， 未成年前最好不要化妝， 因為此時皮膚保護層還很薄， 容易受化妝品的香料影響。
九、家中不要用芳芬劑。
芳芬劑， 殺蟲劑， 以天然方式殺蟲如香茅、薰衣草等精油， 稀釋擦拭地版。
十、老式塑膠玩具要回收。
老舊塑膠玩具、絨毛玩具及塑膠文具宜回收，
