信念危機
去圓當年心願
一份還算體面的工作、一份不錯的收入、一個穩定的家庭， 45歲的張宇翔日子算不上富足， 可也過得舒坦。 但是， 表面上的圓滿風光並沒讓他內心富足安寧。 外人看著什麼都有了， 可他卻時常覺得空虛、無聊， 不知道自己奮鬥半輩子到底是為了誰、要追求些什麼。 是自己老了嗎， 還是抑鬱了？
分析：美國心理學家伊里亞德·賈克斯發現， 人在青春期和成年早期會有一種自我責任感， 比如給自己定下目標， 找到好工作、建立好家庭等， 這種感覺通常會維持20—25年充滿自信、激情、創造力的生活。
事實上， 人生不能像趕路那樣， 一心想著趕到目的地， 而忽略了欣賞路邊的風景。 生活的內涵應該很豐富， 並不限於事業家庭。 可以看一些哲學、藝術方面的書， 豐富精神世界。 此外， 多關注自己的內心需要， 挖掘自己的興趣愛好， 比如攝影、遠足等， 把年輕時來不及實現的心願兌現， 拓展人生的“寬度”。
親子危機
多陪伴別粗暴
誰都不會相信， “笑傲天下”的王董事長， 卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。 他對兒子傾注了全部希望， 吃的、用的都是最好的， 就希望孩子能聽話、爭氣，
分析：很多事業有成的中年人， 理所當然地認為孩子應該“遺傳”自己的優良品質， 因而按著自己的想法， 從小對孩子提出嚴格要求、精心培養， 甚至忽略了孩子的個性和特點。 殊不知， 無論工作能力多強， 對任何人來說， 養育孩子都是從零開始， 一邊摸索一邊前進的過程。
其實， 對現在的孩子來說， 父母的陪伴是最重要的。 特別是青春期的孩子， 常常會因為缺少溝通和陪伴而感到孤獨、不受重視， 甚至用一些“離經叛道”的方式引起關注。 因此， 不管多忙， 家長每週也要抽時間陪孩子一起玩玩， 比如去公園野餐、去郊外踏青等。
人際危機
用真心交朋友
經常呼朋喚友、品茶飲酒， 也時常瀟灑地打高爾夫、保齡球， 甚至身著一身名牌看畫展、在收藏品拍賣會上品頭論足……可什麼也不缺的趙先生卻常常覺得很孤獨， 很多時候， 大家在一起無非是為了談一筆大訂單、結交一個重要客戶。 漸漸地， 他對玩樂和朋友之間的邀約也提不起精神了。
分析：每個人要忙於自己的工作、生活， 到了中年發現朋友圈子越來越小是很常見的現象。 老朋友因為距離太遠、地位懸殊等， 漸漸沒了共同語言、失去聯繫；新朋友大多因為工作關係結識，
美國心理學家泰瑞·阿博特提醒， 好朋友難尋的真正原因， 可能是我們對友誼的要求太高了。 隨著年齡的增長， 人的心態應該更加豁達， 不要將“朋友”的標準限制得過高。 一方面， 比起更加忙碌的30多歲， 中年人可以利用相對寬裕的時間， 聯絡一些以前的老朋友、老同學， 辦聚會、重遊老校園等。 另一方面， 用接納的心態面對他人， 彼此多些信任， 無論客戶、鄰居等， 只要真心相對， 都能成為互相扶持的好朋友。
情感危機
懂情調葆青春
和很多同齡人一樣， 自從成了家、有了孩子， 麗君和老公把精力主要放在掙錢養家上。 終於， 兩個人都升到部門主管，
分析：經歷了青春期的騷動、成年初期的熱情、事業的拼打和生活的挫折以後， 中年人在情感上應該更成熟、穩重、有內涵。 可此時面臨的誘惑會更多， 特別是回想自己曾經的付出， 會懷疑到底“值不值”， 甚至昇華為情感危機。
事實上， 家庭不是講究回報的地方。 人到中年， 男人要更有人情味， 女人更有女人味。 可以適當地轉移生活重心， 多花點心思在自己身上， 讓生活更有情調一些， 比如買點自己喜歡的衣服、看幾場喜歡的電影， 讓愛人和孩子發現你依然美麗時尚， 會給他們留下更加美好的感覺。
