烏龍茶是一種半發酵茶, 介於綠茶和紅茶之間, 非常適合在秋季飲用, 而現在正處在深秋時分, 那麼就可以經常的喝一些烏龍茶, 不但可以起到暖胃的作用, 而且還可以讓身體中的脂肪分解, 起到減肥作用。 但是烏龍茶的喝法非常講究, 是有名的功夫茶, 那麼, 它應該怎麼喝才是正確的呢?
1、喝烏龍茶最好喝熱茶, 不要加糖。 而且, 不要飯後馬上喝, 隔1小時左右比較恰當。 喝茶也要適應個人體質, 如果喝茶後感到不舒服, 像胃痛或睡不著覺, 最好還是適可而止。 泡茶時, 水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉,
2、是當食物太油膩時, 最好也能夠搭配烏龍茶, 不但有飽腹感, 還可以去除油膩。 一般一天的用量是, 1升熱水對10克茶葉, 一次一杯約100克, 分10杯喝, 這樣每天堅持下去。
烏龍茶這樣喝不減肥:
1、是空腹不能飲, 否則就會感到饑腸轆轆, 甚至會頭暈眼花, 翻肚欲吐, 即俗稱的“茶醉”;
2、是睡前不能飲, 否則會使人難以入睡;
3、是冷茶不能飲, 烏龍茶冷後性寒, 對胃不利。
提醒:因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其它茶多, 品飲不當易傷害身體。 所以想要利用烏龍茶減肥的還需要慎重。 不要想立竿見影就隨意增加用量。 要知道喝得太多、瘦得太厲害, 反而會損害身體健康。
沖泡烏龍茶的時候, 要注意先洗茶,