每天早上， 上班族都會上演一場壯觀的戲劇：慌慌張張地出門， 匆匆忙忙地趕路， 奮不顧身地擠車；利用等車坐車的時間吃早點、補覺。 你可知道， 這樣的生活給你的健康帶來了多麼大的危害嗎?不宜在乘車時閉目養神。
當長時間乘坐汽車外出旅行、辦事時， 不少人習慣於在汽車上閉目養神。 其實， 這種做法對身體健康是不利的。
乘坐汽車， 車身劇烈地震動， 這種震動如果長時間作用於人體， 會使腦部血管強烈地痙攣而收縮， 產生頭疼、目眩、噁心、耳鳴等症。 而人們如果清醒著， 大腦就處於興奮狀態， 加上不斷地接收窗外景物的刺激，
我們的眼睛在看距離相對固定的物體時， 睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定， 眼睛不會在短時間內感到疲勞。 而在公車上， 經常會出現較大的顛簸和搖晃， 電視螢幕也會隨車廂一起顫動， 為了看清螢幕上的圖像和字幕， 睫狀肌就要被迫不停地調節， 易產生視覺疲勞。
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另外， 由於公車上空間有限， 車上人多時， 有的人離得很近， 有的人則離得很遠， 為了把圖像看清楚， 眼睛的調節經常處於緊張狀態。 有的人剛好坐在電視下面， 會仰著頭看電視， 時間久了， 除了對眼睛有傷害， 頸部肌肉也會感到酸痛、疲勞。 還有人站在與螢幕偏斜角度大的地方看，
以上這些不當做法， 很容易使人出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等不適症狀， 還會加重近視， 甚至誘發青光眼急性發作。 所以， 在公車上， 最好不要長時間看電視。 可以看一會兒， 再閉上眼睛休息一會兒， 或是看看車窗外的景色， 讓眼睛充分放鬆。
上班路上， 做做眼操
自然閉上眼睛， 雙手握拳， 大拇指彎曲， 用拇指背輕擦上眼皮， 左右共10次。 一旦覺得眼部不適就可以做， 平時也可以作為眼部疲勞的預防操。 然後還可以用拇指和食指揪住眉心， 然後突然放開， 再揪， 再放開， 連續10餘次。 另一隻手同時在腦後髮際處向下捋。
細節提醒
有些人乘車時看電視很投入， 以至忘記了公車的行駛狀況， 這樣很容易發生事故，
