對於現代人來講， 空氣濕度、環境污染和季節換季都會給皮膚帶來負擔， 經常熬夜或者生活作息不規律可能會造成皮膚乾燥、粗糙， 很多朋友就說了吃水果可以讓皮膚變得水嫩， 滋潤， 可是除了水果以外， 吃什麼最補水也是朋友們討論得比較多的問題， 那到底有哪些食物或者水果能讓自己的皮膚充滿水分呢？
皮膚乾燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖， 另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。 尤其是冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚， 可防止乾裂， 可用蜂蜜代替防裂膏。
建議：晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶， 可以起到潤膚、養肺的作用。
皮膚乾燥多吃石榴汁
理由：到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了， 用石榴榨汁， 石榴汁是抗氧化果汁， 並且效果持久。 石榴汁含有多種氨基酸和微量元素， 有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖， 降低膽固醇等多種功能。
皮膚乾燥就吃梨
理由：經常吃些梨大有益處；能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。
建議：梨1個搗爛， 調入上等麵粉敷面， 對面部皮膚的細嫩非常有幫助。
皮膚缺水一定要多喝水， 經常有人說每天要喝八杯水， 這是補水的一個最簡單快速的方法了。 而且不光要問吃什麼最補水，
