日常生活中， 很多時候孕婦都會遇到懷孕時期能不能吃冷飲的問題， 今天小編就給大家介紹一下這個問題， 懷孕時期身體最重要來了， 關係到後面寶寶出生的健康問題希望感興趣的孕婦們可以來看看。
孕媽咪不宜吃霜淇淋
原因一：有的婦女懷孕後由於內熱喜歡吃冷飲， 這對身體健康不利。 孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能下降， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。
原因二：孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫，
原因三：胎兒也會受到一定影響， 有人發現， 腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。 當孕婦喝冷水或者吃冷飲時， 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁。 因此， 孕婦吃冷飲一定要有節制， 切不可因貪吃冷食， 而影響自身的健康和引起胎兒的不安。
天氣越來越熱， 不吃霜淇淋和冰凍西瓜真是受不了， 但吃冷凍食品有有這麼多危害， 那這個炎炎夏日， 怎麼吃才清涼呢?
一、喝點茶， 解渴
茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。
但各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶， 淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。
飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶， 就不會影響鐵的吸收了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。
1、適時：孕婦不宜在飯前、飯後吃冷飲。 因為冷飲寒涼， 對腸胃刺激較大， 飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃， 引發腹痛。 另外冷飲大多含糖量較高， 口感偏甜， 如果飯前吃， 也會降低食欲。 飯後立即吃冷飲會使胃酸分泌減少， 消化系統免疫功能下降， 導致細菌繁殖， 容易引起腸炎等腸道疾病。 所以冷飲最好在飯後三十分鐘後為宜。
2、適地：如果是夏日， 孕婦最好不要在戶外吃冷飲， 應進入一個相對涼爽的房間， 慢慢吃冷飲。
3、適量：孕婦吃冷飲一定要注意適量， 一次以不超過150ml。 也就是， 一次吃不超過一支冰棒或者一盒霜淇淋， 喝飲料一次儘量不要超過半瓶。
4、慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好， 但危害很大， 正確吃冷飲的方法是慢而又慢。
5、看體質：選擇冷飲之前， 應先瞭解自己的體質。 如體質偏寒的孕婦就不適合吃冷飲。
孕婦如何正確防暑降溫
1、心態要平和。 孕婦在精神、心理等方面， 不要輕易發怒， 保持心態平靜， 精神安寧， 使神經系統處於寧靜狀態。 在日常生活中要心平氣和， 切不可煩躁激動， 一煩躁人容易生熱。
2、生活有規律。 孕婦的生活要有一定的規律， 做到夜臥早起， 無厭於日”。 晨起後， 適當參加一些力所能及的體育活動， 有利於提高體溫調節功能， 增強對熱的耐受力;午飯後， 適當午睡;晚上， 不可貪涼而臥， 更不可迎風而臥， 風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
3、防暑要避濕。 暑熱濕盛， 孕婦外出時， 要戴草帽或打晴雨傘， 以遮擋陽光的直接照射。 孕婦的衣著宜寬大涼爽，
4、飲食要調攝。 盛夏孕婦的消化功能差， 飲食應有規律， 定時定量。 飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜， 適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。 還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等， 少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物， 以防生濕、生熱。
結語: 以上就是小編為大家介紹的孕婦吃冷飲的知識， 炎炎夏日孕婦們一定要注意保護好自己的身體和寶寶的良好孕育， 才會能生出健康的寶寶， 希望能夠幫助到大家， 也可以推薦給周圍的好朋友們。
