隨著冬季的來臨， 氣溫驟降， 天氣越來越寒冷。 孕婦作為特殊人群， 一定要注意保暖。 那麼孕婦在寒冷的冬季如何保暖， 孕婦在寒冷的冬季保暖又有哪些注意事項值得去關注的？一起來看看吧。
孕婦冬季保暖注意事項
1、注意保暖方法
天氣寒冷， 不僅使孕婦感到不舒服， 也會給整個身體系統造成不良影響。 在寒風刺骨的日子裡， 最好減少外出， 外出時應注意多穿衣服， 防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮， 如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足， 體內酚胺類物質分泌增多。
這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，
2、注意科學營養
目前， 冬天的蔬菜相對充足， 但在一些偏遠農村，
3、堅持身體鍛煉
准媽咪進行身體鍛煉極為必要， 不僅可以增強體質， 減少疾病的發生， 還可以積蓄力量， 有利於順利分娩。 孕期進行身體鍛煉， 要注意運動量， 以輕微的活動為宜， 避免劇烈活動， 避免勞累。 冬季准媽咪要堅持鍛煉， 不要因為天氣變冷就中斷。 但冬天室外較冷， 容易感冒， 而且有時路較滑， 容易摔倒， 所以孕婦體操是冬季較為適合准媽咪的一項運動。
4、注意防止感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，
5、注意房間通風
在冬天， 許多家庭常常把門窗密封起來， 防止進入冷空氣。 這樣做雖然可以有效提高室內的溫度， 但常常使室內的空氣受到影響， 特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間， 空氣很難新鮮。 這樣的情況下， 應該注意經常通風，
胎兒對空氣比較敏感， 孕婦吸入過多的污濁的空氣， 會影響胎兒的健康， 必須引起足夠的重視。 冬季孕婦應適時添衣， 保持居室空氣流通， 並注意適當的體育活動， 提高機體耐寒及抗病能力。
6、禁用電熱毯
人們在使用電熱毯的時候，
這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。 1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現， 其中75%的人流產發生在冬季的三個月， 正是在這個季節裡人們使用電熱毯最為頻繁， 而孕婦的流產率也出奇的高。
7、暖氣不宜隨意開關
現今， 家家戶戶都提供了供暖系統。 雖說這樣的暖氣可隨意開關， 特別方便。 但是對於孕婦而言， 可不宜隨意開關哦!因為當你關了暖氣時， 溫度會急速下降， 孕婦極易感冒。 專家建議準備出去的時候， 可採用低溫供暖，回家後升高溫度，室內就會變得非常舒服。但是長時間不在家，就應該把暖氣關掉。
8、不宜泡熱水澡
在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液迴圈和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。
9、要充足的曬太陽
冬天出太陽的時間比較少，孕婦應該珍惜。懷孕期間准媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。
孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。住“北向房子”的孕婦平時與陽光接觸較少，更需要到戶外曬太陽。
10、避免使用熱水袋
在嚴寒冬季，很多孕媽都特別重視腹部的保暖，都愛在肚子上捂個熱水袋。這樣的做法可是大錯特錯的哦!因為胎兒對溫度極為敏感，高溫會造成胎兒發育畸形或導致流產。孕媽們在冬季可要少用熱水袋，以免適得其反。
11、少去公共場所
醫生說，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。
因此，孕婦們儘量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。
以上就是為大家介紹的關於孕婦冬季保暖的注意事項，各位准媽媽們在寒冷的冬季不僅要注意保暖，還要學會正確的保暖方法。這樣才可以更加健康、溫暖地陪著寶寶度過這個冬季。
可採用低溫供暖，回家後升高溫度，室內就會變得非常舒服。但是長時間不在家，就應該把暖氣關掉。
8、不宜泡熱水澡
在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液迴圈和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。
9、要充足的曬太陽
冬天出太陽的時間比較少，孕婦應該珍惜。懷孕期間准媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。
孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。住“北向房子”的孕婦平時與陽光接觸較少，更需要到戶外曬太陽。
10、避免使用熱水袋
在嚴寒冬季，很多孕媽都特別重視腹部的保暖，都愛在肚子上捂個熱水袋。這樣的做法可是大錯特錯的哦!因為胎兒對溫度極為敏感，高溫會造成胎兒發育畸形或導致流產。孕媽們在冬季可要少用熱水袋，以免適得其反。
11、少去公共場所
醫生說，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。
因此，孕婦們儘量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。
以上就是為大家介紹的關於孕婦冬季保暖的注意事項，各位准媽媽們在寒冷的冬季不僅要注意保暖，還要學會正確的保暖方法。這樣才可以更加健康、溫暖地陪著寶寶度過這個冬季。