孕中期注意事項 別把孕婦當病人

實在是受不了網上各種危言聳聽的孕中期注意事項了， 拜託， 我們不過是懷個孕， 又不是生了什麼重病， 看著這個“磚家”說不許這樣， 那個“磚家”說不能幹那個， 我就氣不打一處來， 我們孕婦哪有那般脆弱， 搞得跟易碎品一樣！今天我來頂鍋蓋分享一下自己總結的孕中期注意事項， 雖然不如“磚家”們專業， 不過保證絕對真實靠譜， 准媽媽們請笑納。

最真實的孕中期注意事項之飲食

孕中期注意事項就先從飲食聊起吧， 畢竟對我這種吃貨而言， 吃才是人生頭等大事， 當然別的准媽媽估計不像我這般慫包， 人家關心飲食主要是為了寶寶著想， 看看有哪些飲食禁忌， 吃什麼對寶寶好之類的。 在這裡不得不先吐槽一下， 網上那些孕中期注意事項一會說孕婦不能吃這個， 一會又說吃那個容易流產， 你以為是拍《甄嬛傳》呢， 平時吃的東西哪裡就自帶“打胎藥”效果了？記得我們公司一個同事還跟我講，

她懷孕的時候她婆婆死活不讓她吃豬蹄， 說吃這個生出的寶寶以後長大了寫字手發抖， 這不開玩笑嗎？豬蹄富含膠原蛋白， 孕婦吃是很好的營養補充。 我的產科醫生跟我講， 孕期沒有特別忌口的東西， 孕中期注意事項就是要均衡營養， 葷素搭配即可， 儘量少吃一些生冷、油炸的食物。 還有很多准媽媽誤以為孕中期補充營養就是要猛吃大補的東西， 這樣不僅會造成孕婦肥胖， 而且可能出現某些營養成分過多而某些營養成分攝入不足的狀況， 我推薦大家試試喝點保靈孕寶口服液， 它是一種孕期基礎調養品， 不是藥， 沒有副作用， 孕婦喝很安全的。 這個保靈孕寶口服液不僅含有葉酸、牛磺酸、乳酸鋅、乳酸鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、水解動物蛋白、酪蛋白磷酸肽這些西醫營養素， 以滿足胎兒生長發育過程中的營養需求；而且採用國家第一批名老中醫、已故的“裘派婦科”創始人——裘笑梅教授幾十年的臨床經驗方“裘氏胎養方”。 名家名方對孕婦身體的調養作用非常明顯， 其中醫組方具有探究“先天之本”， 突出從腎論治；注重補肝養血、充沛血海盈滿；重視調理脾胃， 補養生化之源的特點。 通俗一點講就是， 保靈孕寶口服液可以從養腎蓄精、補肝養血、調理脾胃這些根源上調理准媽媽身體底子， 為孕育健康寶寶打好基礎。

最真實的孕中期注意事項之運動與休息

很多人覺得懷孕就等於有光明正大的理由懶了， 天天躺在床上也理所當然， 人家這是為了安胎嘛， 誰敢說三道四就是跟我家寶寶過不去。 不過說實話， 孕婦太懶還真不是什麼好事， 除了一些需要臥床保胎的特殊孕婦， 整天躺著是非常不明智的。 我要提的第二條孕中期注意事項就是孕婦要多運動，

才有利於順產和孕婦身體健康哦。 特別是到了孕中期， 是孕期運動的最佳時期， 這個時候胚胎已經發育穩定， 腹部也不是太大， 最適合做運動了。 雖然網上宣導孕中期可以進行快步走、慢跑或者跳韻律操這些有氧運動， 但是按照我過來人的經驗， 運動還是要量力而為才是最靠譜的孕中期注意事項， 推薦大夥兒早晚散步， 或者週末休息的時候去周邊郊區踏個青， 我覺得這樣的運動量對於孕婦才是最合理的。

最真實的孕中期注意事項之產檢

到了孕中期， 腹部增大， 很多准媽媽會出現頭疼、腰疼或者肚子不舒服這些小狀況， 不要害怕， 有些是懷孕的正常反應， 如果感覺特別不舒服， 也應該及時到醫院就醫， 不要在家胡思亂想，要相信我們的寶寶是很堅強的，沒有那麼輕易地game over！孕中期注意事項就是要保持平和的心態，要對我們自己和腹中寶寶有信心，只要定期做好產檢，確保身體健康和腹中寶寶發育正常，沒必要整天胡思亂想，一會兒擔心這個一會兒擔心那個的。到了孕中期有一些產檢項目是一定要做的，像唐氏篩查、孕期糖篩、胎兒心臟彩超等，以排查新生兒出生缺陷、妊娠糖尿病等。

總而言之，孕中期注意事項不用去在意太多，我覺得只有做到以上三點，生育一個健康的寶寶是一點問題也沒有的。最關鍵的是卸下心理包袱，保持心態平靜輕鬆，日常做到均衡營養、適度運動、按時體檢，我們跟寶寶都會一切OK的！

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不要在家胡思亂想，要相信我們的寶寶是很堅強的，沒有那麼輕易地game over！孕中期注意事項就是要保持平和的心態，要對我們自己和腹中寶寶有信心，只要定期做好產檢，確保身體健康和腹中寶寶發育正常，沒必要整天胡思亂想，一會兒擔心這個一會兒擔心那個的。到了孕中期有一些產檢項目是一定要做的，像唐氏篩查、孕期糖篩、胎兒心臟彩超等，以排查新生兒出生缺陷、妊娠糖尿病等。

總而言之，孕中期注意事項不用去在意太多，我覺得只有做到以上三點，生育一個健康的寶寶是一點問題也沒有的。最關鍵的是卸下心理包袱，保持心態平靜輕鬆，日常做到均衡營養、適度運動、按時體檢，我們跟寶寶都會一切OK的！

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