怎麼預防子宮肌瘤呢？子宮肌瘤是日常生活中一種常見的婦科疾病， 它的存在讓廣大的患者的身心健康帶來了極大的影響， 專家說子宮肌瘤患者平時要注意調節情緒， 不要大怒大悲、多思多慮， 應儘量做到知足常樂， 避免過度勞累。 下面就由的專家為大家解析怎麼預防子宮肌瘤。
怎麼預防子宮肌瘤呢？專家說子宮肌瘤的形成主要與長期大量的食用雌激素刺激有著密切的關係， 據研究調查表明， 高脂肪的食物促進了某些激素的生成和釋放， 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率較高。 因此， 患者在日常的生活中要培養良好的飲食習慣，
1、患者在日常的生活中飲食要定時定量， 千萬不能暴飲暴食。
2、患者在日常的生活中要儘量吃一些低脂肪飲食， 多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等;還要多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。
3、患者在日常的生活中要常吃一些富有營養的乾果類食物， 如花生、芝麻、瓜子等。
5、患者在日常的生活中不能吃辛辣、酒類、冰凍等食物。
