夏天的時候天氣比較炎熱， 大家都很喜歡喝涼一點的飲品， 但不是常溫的冰水對身體的健康也是不好的， 很多人在夏天喜歡喝薄荷水， 非常的解渴與涼爽， 薄荷就是清爽的代名詞。 薄荷是一種中藥， 在中醫上都是有記載的， 有很多的功效， 大多數人都知道薄荷具有避暑， 解乏的效果， 但是這只是一知半解， 其實薄荷還有減肥的效果， 下面帶領大家來瞭解一下薄荷減肥的方法。
一、清涼薄荷茶如何健康減肥
夏季喝薄荷茶可以生津止渴， 還能幫助身體補充水分， 加強新陳代謝， 促進腸胃的蠕動。 準備少量的鮮薄荷，
二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身
薄荷與營養美味的水果搭配， 既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果， 飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。 準備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果， 也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。 首先把奇異果去皮， 蘋果洗淨切塊備用。 接著把薄荷放入榨汁機中榨汁， 最後把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。
三、薄荷糕香甜不增肥
薄荷糕是一種熱量又低， 又香甜味美的糕點， 非常適合減肥人士日常食用。 準備等量的綠豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。
薄荷減肥的方法相信大家都熟悉了吧， 有興趣的朋友可以嘗試一下， 去藥店或者去超市買一點薄荷， 照著上面的方法食用， 相信肯定會取得不錯的減肥效果。 同時， 大家都知道減肥是一個長期的過程， 所以一定要堅持， 這樣才能取到更加好的效果。
