1.慢性炎症
隨著年齡增長， 人體器官發炎越來越多， 例如關節炎。 患病的不只是關節， 還有腦細胞、動脈壁、心瓣……梗死和中風等也跟炎症有關。
2.基因突變
許多自然的和人為的因素能引起基因突變。 隨著年齡增長， 細胞“處理”機制越來越不規律， 從而引起基因惡性退化變質。
3.細胞能量枯竭
細胞的“電站”--線粒體需要一定的化學物質來保證細胞的活力和清除細胞的毒素。 如果這個“充電”過程減弱， 心梗化、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經性疾病等就會發展。
4.激素失衡
我們身體裡的億萬個細胞正是有了激素，
5.鈣化作用
通過細胞膜裡的特殊管道， 鈣離子進出細胞。 身體衰老， 鈣離子進出的通道遭到破壞， 導致腦細胞、心瓣、血管壁裡積聚過多的鈣。
6.脂肪酸不平衡
為了產生能量， 身體需要脂肪酸。 年齡越來越大， 脂肪酸離不開的酶開始不足， 結果， 心律不齊、關節退化、容易疲勞、皮膚發幹……
7.非消化酶不平衡
細胞內經常進行多種同步的酶反應。 年復一年， 漸漸失去平衡， 首先發生在腦部和肝臟。 這是造成神經學疾病、中毒性組織損傷的原因。
8.消化酶不足
胰腺漸漸枯竭， 無法產生足夠的酶， 結果， 消化系統慢性機能不全。
9.血液迴圈衰竭
多年之後， 毛細血管的滲透性遭到破壞--包括大腦、眼睛和皮膚。 由此， 引起大、小中風， 視力減退， 出現皺紋。
10.氧化應激反應
自由基給已過中年的人帶來很多麻煩，
它影響許多生理過程的正常流向，
從而加重身體負擔，
引起各種疾病。
只有掌握衰老的規律，
才有可能應對各種麻煩。
