頭髮常常被人們笑稱為“三千煩惱絲”， 的確， 很多愛美的女孩子都為脫髮而煩惱。 掉發的原因是什麼?有什麼好辦法能拯救自己的一頭秀髮?來聽小編為你詳細解說。
當你為每天掉落的髮絲感到不安時， 請先瞭解這樣三組數字：
1.在頭皮上大約有10萬根頭髮， 平均每平方釐米大約有200根， 平均每月生長1釐米;
2.把每根頭髮的長度接在一起， 每天生長的頭髮總和大約有30米， 一生的頭髮長度總和約為500公里;
3.正常人平均每天大約脫落70-100根頭髮。
健康髮絲也會落
不必為掉發太過擔心， 因為頭髮總是在不斷地生長和更新。
每根頭髮的生長會經過3個階段：生長期、過渡期和靜止期。 頭髮的生長期為2-6年， 直接影響頭髮的長度， 而過渡期為2-4周， 期間頭髮的根部開始萎縮， 靜止期將持續3-6個月， 直至頭髮完全脫落。 所以即便是健康的秀髮， 也不會終身陪伴著你。
正常掉發， 還是真正脫髮?
既然掉發屬於正常生理現象， 那我們到底該如何判斷自己是不是有脫髮的徵兆呢?很簡單， 通過目測就可以直接得到答案：第一， 脫髮的數量每日劇增;第二， 脫髮數量超過正常值且維持時間較長;第三， 發量明顯減少。 如果你的掉發真的已經嚴重到符合以上特徵， 那麼確實需要嚴陣以待， 悉心養護了。
五大秀髮救駕行動
脫髮分為兩大類， 一是不可逆轉性脫髮，
1.營養失調
頭髮的主要成分是蛋白質和鐵， 素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給， 特別是每個月的生理期前後， 會有更多營養流失， 更需要加倍補充。
救駕行動：均衡飲食， 為身體補充足夠的營養物質， 特別是植物蛋白、鐵、維生素E等， 也可適當借助維生素劑保持足夠的攝入量。
2.過度染燙
看看自己掉落的頭髮， 如果大部分都是從中間折斷的， 那多半是因為染燙後頭髮脆弱、毛躁引起的。
救駕行動：染燙髮藥劑的品質一定要好， 每次洗髮用滋養型的洗髮水和護髮素， 並定期為頭髮做養護發膜， 但注意護髮素和發膜都要避開頭皮。
3.壓力及疲勞
身體和精神過度緊張或疲勞， 會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調， 有人甚至會出現局部區域整片脫髮， 工作強度較大的女性很容易有此困擾。
救駕行動：一定要注意放鬆及舒緩， 適當的運動、SPA或者冥想都有助於排解疲憊和焦慮， 千萬不要讓負面情緒累積。
4.季節變化
肌膚換季容易引發乾燥敏感， 頭髮也一樣， 秋冬寒冷的空氣會對頭皮產生刺激， 如果再伴有拉扯、養護不當等行為， 頭髮的掉落數量必然會成倍增長。
救駕行動：要敏感地關注頭皮變化，
5.清潔不當
脫髮最直接的原因就是毛囊阻塞， 而頭皮油脂分泌過度， 造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝， 引發脫髮危機。
救駕行動：認真做好清潔才能保證頭髮健康， 洗髮水一定要用兩遍， 先在頭髮上打起泡沫， 再仔細清潔頭皮。
四個好習慣， 秀髮更牢固
1.減少束縛：如果垂發不方便， 可以輕輕向上挽起， 然後用髮卡松松固定， 千萬不要緊束馬尾或者髮髻， 讓頭髮毛孔縮緊， 迴圈變差。
2.按摩頭皮：洗髮時用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭， 都能改善頭皮血液迴圈。
3.遠離靜電：換個負離子吹風機， 選擇木質發梳， 多穿純棉質地衣服， 都會保護秀髮不會因靜電干擾而斷裂。
4.真絲枕套：讓這個你已經聽過若干次的秀髮保護方法付諸實踐， 能最大限度減少枕套對頭髮的摩擦。
