近些年， 人們的生活越來越好， 吃的也越來越豐富。 與此同時， 對於一些胃不好的人造成了胃痛的困擾。 胃不好更應該注意飲食， 下面就來看看吃什麼養胃吧。
木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，
將之排出體外，
具有清胃、滌腸、防輻射的作用，
是成年人保養腸胃的佳品。
洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，
對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。
另外，
洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，
能夠稀釋血液，
改善大腦供血，
緩解精神疲勞和心理緊張。
工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，
且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，
因此，
成年人每天喝兩杯低脂牛奶，
既可保養腸胃，
又能預防骨質疏鬆。
松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，
能夠幫助消化，
減輕腸胃壓力，
防治胃潰瘍。
同時，
松子仁中還含有健腦成分，
可增強腦細胞代謝，
非常適宜經常用腦的成年人食用。
羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，
還能清心明目，
緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
魚類、貝類
這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，
不僅能夠保護胃黏膜，
還可以增強肝臟的解毒功能。
非常適宜經常應酬喝酒的人食用。
但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，
否則容易引發痛風。
橄欖
橄欖具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用，
綠色蔬菜
油菜、芹菜等綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，
可幫助人體消化吸收，
增強胃腸動力。