基底型偏頭痛嚴重嗎， 我們都知道， 食物除了能解決人們的溫飽問題之外， 還有其他的價值。 例如， 生活中有很多食物可以補腦幫助大家遠離頭痛的。 那麼吃什麼食物可有效的緩解頭暈頭痛?接下來就請專家為您詳細的介紹一下。
1、核桃， 它富含不飽和脂肪酸， 這種物質能使腦的結構物質完善， 從而使人具有良好的腦力。 所以人們都把它作為健腦食品的就選， 幫助緩解頭暈頭痛。
2、木耳， 含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等， 是補腦佳品。
3、大蒜， 含有大蒜素， 有消炎、殺菌作用， 還有一定的降血脂和補腦作用。
4、大豆， 植物蛋白質豐富， 並含有異黃酮， 是天然植物雌激素， 作用於大腦的海馬記憶中樞能強化記憶。 每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力， 防癡呆症。
5、魚， 無論是鹹水魚或淡水魚， 均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣， 特別是含有不飽和脂肪酸， 可分解膽固醇， 使腦血管通暢。
6、牛奶， 含有蛋白質、鈣等， 可為大腦提供所需的多種氨基酸， 從而緩解頭暈頭痛
7、香蕉， 含豐富礦物質， 特別是鉀離子， 還含有一種能夠説明人體製造“開心激素”的氨基酸， 常吃可減輕心理壓力助補腦。 、
以上就是醫院專家的詳細介紹， 希望能對您有所幫助， 頭暈頭痛除了在日常生活中多吃上述的食物之外， 更應到正規醫院進行有效的治療， 避免病情的加重。
