日常生活中的食物對腸胃的影響非常大， 如果不注意飲食就容易引起消化不良的現象。 長期的消化不良， 會影響到身體健康。 所以要及時治療或飲食調理消化不良， 從健康飲食的角度考慮， 不少美味的水果都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。 那麼， 消化不良吃什麼水果好呢？
鳳梨：幫助消化和排毒
營養價值比較高， 其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈，
獼猴桃：促進腸胃蠕動
含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。 由於獼猴桃蘊含豐富營養素， 一向被視為潔腸美容食品， 可促進腸胃蠕動， 令排泄暢通， 更有改善高血壓的奇妙功用， 亦可有助消除疲勞。
草莓：治療便秘嫩白皮膚
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。 草莓含豐富的膳食纖維素， 足足有橙的兩倍， 在幫助消化， 通暢大便， 降低膽固醇等方面功效極佳。 內含的維生素C更可抑制黑色素， 讓皮膚保持嫩白幼滑， 皮膚受油膩食物影響之時， 正好吃一些來補充養分， 拯救肌膚。
雪梨：能消滯解膩清理腸胃
營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。
西柚：可消食去腸中惡氣
營養價值非常高， 蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。 在不少減肥餐單中， 都可見到西柚的蹤跡， 西柚的營養價值甚高， 其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。 而據中藥學記載， 西柚有消食及去腸中惡氣之效， 故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
山楂 ：消積化滯助消化
山楂是消肉食積滯的上品， 含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後， 能增強酶的作用，
蘋果：止瀉助消化治便秘
蘋果能健脾胃， 補中焦之氣， 促進消化和吸收。 蘋果還能中和過剩胃酸， 促進膽汁分泌， 增加膽汁酸功能， 對於脾胃虛弱、消化不良等病症有良好的治療效果。 蘋果果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。 其中含有的鞣酸， 有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。
番茄：協助胃液消化脂肪
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿、能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
檸檬：可加強腸胃蠕動
檸檬具有幫助人體利氣除濕、活血化瘀的功效。 檸檬中含有豐富的維生素C， 能夠加強腸胃蠕動的功能， 促使其消化食物。
香蕉 ：清熱潤腸促消化
大家都知道， 香蕉是一種營養豐富的水果， 含有大量的人體所需的營養元素。 香蕉能夠清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 容易消化、吸收。 小孩到老年人， 如果有消化不良的現象時， 都可以放心的食用。
