高蛋白食物並非牛奶、豆類， 而是肉類。 肉類幾乎不含碳水化合物， 除70%左右的水分和少量礦物質， 其餘就是蛋白質和脂肪， 蛋白質含量遠高於大豆。 所以空腹吃肉類不利胃腸健康。 因為當身體需要能量時， 卻因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)， 不得不分解蛋白質。 而且空腹吃肉類容易過量， 動物蛋白質攝取過多， 會造成人體酸堿平衡失調， 不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險， 還會加快鈣元素的流失， 引發骨質疏鬆症。
專家提醒， 用餐中間食用些含澱粉的菜肴也是一個好辦法，
你好，檢查血HCG是需要空腹檢查的，如果檢查尿HCG就沒有必要空腹檢查！ [詳細答案]
空腹時不宜吃哪些東西?牛奶、優酪乳、豆漿 這些食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝... [詳細答案]
空腹吃糖，胃容易"泛酸"，使胃受刺激而易得胃炎。空腹時吃糖類食品會妨害機體對蛋白質的吸收利用。因為，糖會與蛋白質結合，改變了蛋白質原來的分子結構，成為蛋白質的聚糖物質，使其原有的營養價值大力減低。... [詳細答案]
宜選擇不餓或飯後食用香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹... [詳細答案]
